要想升高好胆固醇水平，应该积极运动、保持正常体重、戒烟限酒。而核桃是纤维素和欧米伽-3脂肪酸的良好来源，反而有利于维持正常的胆固醇水平，但须适量食用，以免摄取热量过高。甲状腺功能减退(甲减)会导致坏胆固醇和甘油三酯的水平升高，通过服用治疗甲状腺疾病的药物，有利于改善这一情况。
我们都知道胆固醇高对我们的身体危害是很大的，容易引发心脑血管疾病，因此为了避免出现这些问题，一定要注意加强调理，当然关于胆固醇的常识我们需要全面的了解，并不是所有的胆固醇都对身体不利，你对胆固醇了解多少?做对7道题了解血脂。
1、哪种胆固醇与心脏健康关系最大?
A、低密度脂蛋白胆固醇。B、高密度脂蛋白胆固醇。C、甘油三酯。
低密度脂蛋白(即坏胆固醇)的水平升高，是对心脏健康的重大威胁。其他指标虽然也很重要，但坏胆固醇的增加会造成更大隐患，堵塞动脉，诱发心脑血管病。
坏胆固醇的理想范围：一般人群低于3.41毫摩尔/升，心脏病易发人群低于2.58毫摩尔/升，极易发人群应低于1.80毫摩尔/升。
所以答案为A。
2、甘油三酯主要存在以下哪种物质中?
A、腹部脂肪中的物质。B、食物中的微脂粒。C、两者皆是。
甘油三酯是一种脂肪，存在于食物、人体脂肪以及血管中。人体在消化任何食物过程中都会产生这种物质，它被当作能量来消耗，多余的则被储存入脂肪细胞中。食入过多糖分或碳水化合物后，血液中的甘油三酯水平会升高。甘油三酯的理想范围：小于1.69毫摩尔/升的水平会帮助保护心脏健康，如果小于1.12则更佳。
所以答案为C。
3、哪种食物不利于保持正常的甘油三酯?
A、蛋糕。B、加工火腿肉。C、白酒。D、果汁。
蛋糕中含有大量的糖分和精制面粉，而这两种物质在人体内能够快速且十分容易地转化为甘油三酯。而培根肉含有大量饱和脂肪，也不利于心脏健康和胆固醇水平的维持，但是它促使甘油三酯水平升高的速度不如蛋糕快。此外，酒精饮品含有大量热量和糖分，会推动甘油三酯过度升高。要想维持正常甘油三酯水平，也应该限酒。
所以答案为A、C。
4、哪种情况会让甘油三酯水平升高?
A、糖尿病。B、痛风。C、过敏。
糖尿病患者的甘油三酯水平常会升高。庆幸的是，一些抑制血糖的方法也有利于降低甘油三酯：减肥、多运动、多吃粗纤维(豆类、蔬菜和全麦谷物)。
所以答案为A。
5、好胆固醇的理想值是多少?(单位：毫摩尔/升)
A、1.03 B、1.29 C、1.55
好胆固醇的水平为1.55毫摩尔/升或更高时，有利于预防心脏病和脑卒中，相反，数值过低则不利于心脏健康(男性低于1.03毫摩尔/升，女性低于1.29毫摩尔/升)。要想升高好胆固醇水平，应该积极运动、保持正常体重、戒烟限酒。
所以答案为C。
6、以下哪种食物对胆固醇最有害?
A、核桃。B、椰子。C、花生。
椰肉和椰汁富含饱和脂肪，这会促使坏胆固醇升高。而核桃是纤维素和欧米伽-3脂肪酸的良好来源，反而有利于维持正常的胆固醇水平，但须适量食用，以免摄取热量过高。
所以答案为B。
7、甲状腺功能减退会造成哪种影响?
A、升高坏胆固醇。B、升高甘油三酯。C、两者皆有。
甲状腺功能减退(甲减)会导致坏胆固醇和甘油三酯的水平升高，通过服用治疗甲状腺疾病的药物，有利于改善这一情况。随着甲减的治愈，这两项指标也会恢复到正常范围内。
所以答案为C。
上面为大家介绍了胆固醇的相关常识，其实胆固醇关系到我们身体的很多功能，同时也会造成一些疾病，因此我们需要选择好的胆固醇，去掉坏的胆固醇，加强身体的保养，少吃脂肪高的食物，才能更好的预防疾病。
