昨日我又开始了我难得一见的体育锻炼——散步。他说，最好的锻炼就是静坐，修身养性。对于这一点，我是不能更赞同了。全株可入药，行水消肿，化痰止咳，解毒杀虫。一丛丛的十分可爱。归肺、肝经，具有疏散风热、明目退翳、止血的功效。但它又是公认的世界性恶草之一，非常不容易清楚。所以拿来做插花也相当于是保护了草坪了。根及全株均可药用，有明目益肝，活血清热，利尿解毒的功效，并可治疗牛痢疾，猪丹毒等疾病。
昨日我又开始了我难得一见的体育锻炼——散步。
旺锅说，你现在是懒得连走路都嫌累了哈。
突然想起我们高中有位英语老师。
他说，最好的锻炼就是静坐，修身养性。
对于这一点，我是不能更赞同了。
不过，出来走走还是有所收获的。
比如，随手可得的插花素材。
郊区的好处就是，有各式各样的植物。
而且还可以稍微剪那么一些带回家。
【野胡萝卜Daucus carotaL.】伞形科 芹亚科 胡萝卜族 胡萝卜属
【野胡萝卜Daucus carotaL.】伞形科 芹亚科 胡萝卜族 胡萝卜属
二年生草本，高15-120厘米。复伞形花序，不管是鲜花，还是在植株枯萎之后形成的花，姿态都十分优美。
【泽漆Euphorbiahelioscopia L.】大戟科 大戟属
女生如果第一次看到泽漆一定会喜欢的，嫩绿的叶片呈有规则的分布。全株可入药，行水消肿，化痰止咳，解毒杀虫。
这也是昨天拍的，但是没找到名字。灌木类的。
一丛丛的十分可爱。
【木贼Equisetum hyemale L.】木贼科 木贼属
又名笔筒草、锉草、节骨草。药用为木贼科植物木贼的全草，木贼味甘、苦，性平。归肺、肝经，具有疏散风热、明目退翳、止血的功效。
这个我也没分清到底是火棘还是栒子，等到结果的时候再去看看。
但是这自然下垂枝条真的特别美。
【狗尾草Setaria viridis】禾本科 黍亚科 黍族 狗尾草属
又名稗子草。狗尾草是比较常见了，花语：暗恋。
把三支狗尾巴草编成麻花辫状，遍成一条，根据手指的大小，然后弯个圈打成结，带到手指上，代表私定终身。
【香附子Cyperus rotundusL.】莎草科 莎草属
又名莎草、雷公头，其干燥根茎可入药，用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳房胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经。
但它又是公认的世界性恶草之一，非常不容易清楚。
所以拿来做插花也相当于是保护了草坪了。
【截叶铁扫帚Lespedeza cuneata】豆科 蝶形花亚科 山蚂蝗族·胡枝子亚族 胡枝子属
【截叶铁扫帚Lespedeza cuneata】豆科 蝶形花亚科 山蚂蝗族·胡枝子亚族 胡枝子属
小灌木，高达1米。细长的线条插花一定很漂亮。
它还是是很好的荒山绿化和水土保持植物。开花初期翻入土中可作为绿肥。根及全株均可药用，有明目益肝，活血清热，利尿解毒的功效，并可治疗牛痢疾，猪丹毒等疾病。植株民间还常用作扫帚，故有，“铁扫帚"之称。
【野棉花Anemone vitifolia】毛茛科 毛茛亚科 银莲花族·银莲花亚族 银莲花属
野棉花的颜值在野花中算是上乘了，小时候漫山遍野都是，红红的一片，甚是壮观。
该植物的主要化学成分为皂苷类，此外还有黄酮类、香豆素类、有机酸类、内酷类和挥发油类等化学成分。研究表明，作为药用该植物对体外癌细胞有有不同程度的抑制作用， 具有抗肿瘤作用， 其活性成分主要为皂昔类，在抗炎、抗菌、镇痛镇静、抗惊厥抗组胺、抗氧化均有不同程度的作用， 以及其他的一些药理活性。
空了可以去拾一些野花野草，做一组自己喜欢的插花哦。
【野花插花】图片来源：LaLa01_rfl的博客
【野花插花】图片来源：视觉中国
【野花花束】图片来源：LaLa01_rfl的博客
祝你生活愉快！
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