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碳循环减肥法可以持续多久(碳水循环减肥法)

时间:2023-06-29 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

碳水循环减肥法什么是碳水循环饮食法?碳水循环饮食法是将高碳水饮食日和低碳水饮食日,和运动结合,通过控制碳水化合物的摄入量,搭配运动从而降低脂肪燃烧速率这个方法主要是通过改变碳水量的高低,来营造热量缺口,从而起到减脂。

什么是碳水循环饮食法?

碳水循环饮食法是将高碳水饮食日和低碳水饮食日,和运动结合,通过控制碳水化合物的摄入量,搭配运动从而降低脂肪燃烧速率

这个方法主要是通过改变碳水量的高低,来营造热量缺口,从而起到减脂作用!

碳水循环饮食主要分为三方面:

1.高碳水日+强运动

。2.中碳水日+适量运动

3.低碳水日+不运动

三天一个小循环,一周一个大循环

戒不掉碳水的姐妹想要减肥,可以试试这个方法来享受高碳水饮食瘦身!

方法选对了,养成易瘦体质很轻松!#自我提升指南#​#14天学习打卡挑战#​#我在头条搞创作#​

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