为了成功瘦身，李泰林在节目上分享自己的减肥法，近6个月来只吃3匙饭，近期才增加到6匙饭，但她也强调“这是只属于我自己的减肥法，请勿效仿。”但是之后在5个月之内，秀智努力减肥，变身瘦身女神！饮食疗法自创企鹅减肥操下午6时禁食减少摄入碳水化合物，并通过企鹅运动法进行大量运动。由于体重减轻Luna也受到了很多误会。问道减肥秘诀时，Luna表示，为了战胜下身肥胖，她每天都用棒球棒按摩臀部淋巴管30分钟。
大家印象最深的
就是千篇一律的网红脸
和性感撩人的身材
凹凸有致的曲线
小蛮腰、大长腿、翘臀
都是她们的标配
如同芭比娃娃般的高挑身材
试问哪个女生不想要
哪个男生不喜欢呢
韩国演员李泰林2007年因接拍广告踏入演艺圈，曾靠着戏剧《不要犹豫》夺下新星奖打开知名度。然而，她11日出演综艺节目，却被发现整个人骨瘦如柴，脸颊消下去，原来她正在减肥，6个月来每天只吃3匙饭，让观众忍不住关心她的健康状态。
李泰林11日出演综艺节目《Video Star》，却被发现身材比过去小1号，肩线骨头明显凸出、脸型变成V型尖脸，连主持人都出声表示：“你的脸变好小，再这样下去脸要消失了。”她才透露确实瘦了很多。
为了成功瘦身，李泰林在节目上分享自己的减肥法，近6个月来只吃3匙饭，近期才增加到6匙饭，但她也强调“这是只属于我自己的减肥法，请勿效仿。”
不过，也有部分韩女星的健康减肥法还是值得大家学习学习的~
秀智
“国民初恋”秀智自2010年出道以来，一直是比较胖胖的形象，甚至被网友指为“大象腿”！但是之后在5个月之内，秀智努力减肥，变身瘦身女神！
秀智在节目中也公开的她的独特减肥法！！ 饮食疗法 自创企鹅减肥操
下午6时禁食减少摄入碳水化合物，并通过企鹅运动法进行大量运动。
luna
Luna之前给人的印象一直都是比较丰满！但是现在圆圆的脸蛋不见了，变成了尖尖的下巴，以前粗壮的手臂现在也变得恰到好处！
由于体重减轻Luna也受到了很多误会。最瘦的时候被人说是做了全身抽脂，甚至有人说她把整个骨头都换了。但是她强调说，这绝非事实。那么，Luna究竟是什么做到的呢？
问道减肥秘诀时，Luna表示，为了战胜下身肥胖，她每天都用棒球棒按摩臀部淋巴管30分钟。不要吃零食，要喝用一指节大小的柠檬草、50g香蕉块、150g苹果汁、100g胡萝卜汁混合在一起的排毒果汁。
性感的背后
往往藏着不为人知的辛酸
我们来揭秘一下吧
01
性感背后的"潜规则"
1、纸杯减肥法
所谓的纸杯减肥法，其实就是将米饭、蔬菜、水果等分别放入3个纸杯，一日三餐各吃一纸杯的量；泫雅就是通过"纸杯减肥法"才保持住纤细的小蛮腰。
一餐一纸杯的量？这怕是三分饱都算不上吧！但对于她们来说，已经是很幸福的存在了，很多女星为了保持身材，甚至每天只吃一顿饭，还只能吃个半饱。
2、冷冻减肥法
前段时间，韩国女星雪莉因"冰冻减肥"上了热搜；视频中，雪莉身处在一个气温极低的大桶里面，表情十分痛苦，旁边电子屏上显示的温度有点吓人哦！
冰冻疗法原本是用于医疗上的，比如供运动员们缓解肌肉酸痛，修复运动损伤的；后来被爆出还可以用来减肥，于是很多减肥人士都趋之若鹜。
但看着那不停往上冒的寒气，小编吓得抖了三抖，这真的是用生命在减肥啊，我....我还是继续胖着吧。
3、坚持不懈的运动
为了保持自己的身材和魅力，很多女星都会选择去健身；
郑秀晶每天都会抽出时间去跑步和打羽毛球；泫雅每周都会去健身房做些有氧或力量训练；李成敏更是把健身当成生活的一部分，瑜伽、拳击、撸铁都不放过....
经常运动的她们，身材自然保持得非常完美，前凸后翘，火辣到让你喷血。
4、断骨增高
如果说前面两项减肥算不健康的话，那么这个"断骨增高"就得用残忍来形容了；
断骨增高在医学上叫做"肢体延长术"；
通俗点来说，就是将增高者的腿骨敲开，在骨头自然生长愈合时，利用伸缩杆渐渐将骨头拉长，拉长后你腿的比例就长了；可以达到增高的效果。
这种方法听着都让人觉得毛骨悚然，而且它的风险和危害也很大，很多国家都把它列为禁术，只能用于医疗目的，不能作为其它用途。
但是再危险也挡不住一些人对身材的狂热之心；断骨增高被运用在了美容整形中，很多韩国艺人，就是用这种方法来增高，以达到完美的身材比例。
02
身材焦虑，你是否也有？
当今社会，人们对身材越来越看重，最有意思的一句话，就是"掌控不了自己的身材，怎么掌控自己的人生"。
在这种风气下，"身材焦虑"大行其道：
只要吃饱就会有罪恶感
体脂不到15%，却觉得自己胖的不成样子
好女不过百，胖子没有未来
觉得自律的朋友正在抛弃你
太胖了，找不到另一半....额，这个可能没错
这些都说明你正处于"身材焦虑"的漩涡中，也代表着"你希望变得更好"；这原本应该是自律的动力。
但是，在这种"身材焦虑"下，很多人往往不够理智，他们会以牺牲健康为代价，去追求别人眼中的"完美身材"。
有的人把希望寄托在绝食断食上，有的寄托在药物手术上，还有的人相信所谓的"七天瘦身速成"....但结果，往往因为身材丢了健康，最后得不偿失。
03
运动，保持身材的最佳途径
其实，运动才是保持身材和健康的最佳途径；
坚持晨跑、坚持去健身房流汗....只要日复一日的坚持运动，岁月也会对你温柔以待，把你定格在最好的状态。
运动不仅能给我们带来好身材，还能让我们拥有健康的体魄、磨练我们的意志，带给我们生活的底气；这就是运动的魅力。
什么？你说你忙；总有比你忙的人，还在坚持运动；总有比你成功的人，比你还自律；人与人的差距就是这样拉开的。
身材诚可贵
健康价更高
没必要用健康去换身材
只要坚持运动就即可
