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平板支撑是不是越久越好(平板支撑锻炼什么)

时间:2023-07-03 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

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平板支撑是不是越久越好

是的。平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。

平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。

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