有人枕着胳膊睡觉，醒来手麻了；有人玩手机时间长了，头晕又手麻；有的孕妇到了孕晚期，手腕刺痛麻木……将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。可以锻炼“腕”力。
手麻这种情况，大多数人都遇到过。
有人枕着胳膊睡觉，醒来手麻了；有人玩手机时间长了，头晕又手麻；有的孕妇到了孕晚期，手腕刺痛麻木……
手麻是一种常见症状，常由支配手部的神经功能损害引起，严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作。
短暂的手麻大多是生理性的，如果出现长时间的持续性麻木，则应考虑为病理性所致。
注意！！！
经常手麻的人要注意了，你的身体可能出现了这些问题！
1.神经根型颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是神经根型颈椎病，好发于中老年人，神经根性颈椎病除手指麻木、感觉异常等症状外，还会伴有颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射性疼痛活动障碍等其他症状。
出现这类症状，请到骨科就诊。
2.腕管综合征
多见于中年女性，以大拇指、示指、中指和无名指的一半麻木为主要表现，做家务较多后出现，如揉面、搓衣服、擦地等，是正中神经通过腕管进入手部时受压所引起，甩手后症状可减轻。
年轻人长时间低头玩手机，不当使用鼠标，不良习惯如托腮支肘等，都可以引起正中神经机械压迫，出现手麻。
一旦确诊，可以在神经内科保守治疗，如效果欠佳，需要手术治疗解除压迫，需要挂骨科或运动医学科。
3.上肢神经卡压
神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻碍，亦会引起手麻。这时候你可能出现手指的麻木疼痛，夜间麻木感加重，醒后活动可好转，严重者可造成手部肌肉萎缩，影响精细动作。
出现这类症状，请到神经内科就诊。
4.多发性末梢神经炎
多发性末梢神经炎是由多种原因，如中毒、营养代谢障碍、感染、过敏、变态反应等引起的多发性末梢神经损害的总称。
手指感觉异常（疼痛、麻木、过敏、减退）常呈手套、袜套式。若你同时出现运动障碍（肌力减退、肌张力低下、腱反射减弱或消失，晚期有以肢体远端为主的肌肉萎缩）和自主神经功能障碍（肢端皮肤发凉、苍白、发绀或出汗障碍，皮肤粗糙变薄等），即可诊断为多发性末梢神经炎。
请到神经内科就诊。
5.高血压
血压过高会影响大脑的供血，脑供血不足的情况下可能就会引起支配手的神经发声障碍，造成手部发麻现象，所以一定要注意定期测量血压，看看是否是血压过高引起的手部发麻。
如果出现血压过高，请到医院心血管科就诊。
6.贫血
因为贫血造成手脚末梢血氧不足，会出现末端的麻木。若你同时还有头晕、无力、心慌胸闷等症状，有可能是贫血造成的。
请立即到医院血液科就诊。
7.糖尿病
糖尿病也可导致手指麻木，是由于长期的高血糖引起的周围神经炎所导致，麻木的感觉多在四肢末端，常两侧对称出现。
8.卒中
卒中，又叫中风。中风时有可能出现手麻，但手指麻不一定就是中风，对于年龄在40岁以上的中老年人，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木等症状，而且平时有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病，应警惕中风的发生。
一般为一侧手脚麻木，很少表现为单纯的几个手指麻木，而且麻木为持续性，多伴随有手脚无力。
出现这类手麻症状请立即到脑血管科就诊。
突发手麻，怎样快速缓解症状？
1.拉筋解“腕”伤
将手臂向前伸直，手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向外扳，各维持10秒，来回10次。
2.持物练“腕”力
手拿瓶状物，可以用水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。可以锻炼“腕”力。
3.按劳宫穴
劳宫穴位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。
按摩方法：双手抓拳，类似于图片的动作，中指所掐的地方即为劳宫穴，用适度的力气按压即可，以感到酸胀为止。或用右手大拇指按压左手劳宫穴，左手大拇指按压右手劳宫穴，交替进行。
