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牛肉最营养的吃法(冬天关注骨骼健康你需要这道凉拌牛肉)

时间:2023-07-09 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 钓鱼百科

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使用厨具: 1、Fissler Maggic 20cm料理盆 2、山田工业所炒锅 3、Zwilling Pure中片刀 4、Chun旬Premier6.5寸多用刀 5、Hasegawa 长谷川FRK砧板

By 暗地够美

用料

  • 牛里脊 250克
  • 大蒜 5瓣
  • 小米辣 2-4根
  • 紫皮洋葱 1/2颗
  • 香菜 1小把
  • 生抽 3汤匙
  • 蚝油 1汤匙
  • 黑胡椒 适量
  • 辣椒面 1汤匙
  • 熟芝麻 1勺
  • 醋 2-3汤匙
  • 老抽 2/3汤匙
  • 淀粉 1.5汤匙
  • 橄榄油 适量

做法步骤

1、牛肉切薄片、洋葱切丝、香菜切段、小米椒切段、蒜切末

2、牛肉中放盐1/3勺、生抽1勺(推荐龟甲万丸大豆)、黑胡椒适量,抓拌均匀

3、放入淀粉1勺、橄榄油1勺,再次抓拌均匀,腌制十分钟

4、牛肉冷水下锅炒出血沫后捞出

5、料理盆底放入洋葱香菜

6、盖上来吃的牛肉,静置放凉

7、碗中放蒜末、辣椒面、小米椒段和适量白芝麻,泼热油后放2分钟降温

8、碗中加入蚝油1勺、生抽1勺、醋2勺,霍霍匀

9、料汁倒入盆中,用右手抓匀即可

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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