怀孕孕妈要注意什么（怀孕后要注意什么）

一般月经14天左右是卵巢排卵期，只有排卵时精子和卵子才会结合形成受精卵。但是对于月经周期不规律的人群来说，排卵期也会异常，精子和卵子结合的时间比较晚，所以月经过后会发现怀孕，此时要引起警惕并且做好保胎工作，有可能是宫外孕或者早期流产的信号。另外也要多补充叶酸，能够防止胎儿神经器官发育缺陷，同时也预防早产贫血以及胎儿畸形。

大部分人群月经来临就意味着备孕失败，但是对于月经不规律的人群来说，月经干净后却发现自己怀孕了，这让他们匪夷所思，这到底是什么回事？

正常情况下每一个月经周期会排出一次卵子，卵子排出24~48个小时内有受孕能力，精子在女性身体中会存留2~3天的时间，也就是说在排卵期1~2天左右同房就有可能会受孕。一般月经14天左右是卵巢排卵期，只有排卵时精子和卵子才会结合形成受精卵。但是对于月经周期不规律的人群来说，排卵期也会异常，精子和卵子结合的时间比较晚，所以月经过后会发现怀孕，此时要引起警惕并且做好保胎工作，有可能是宫外孕或者早期流产的信号。

1、保持良好的生活习惯

怀孕早期会出现孕吐反应以及食欲下降，这阶段要采取少量多餐的原则。刚开始会出现疲惫以及嗜睡的情况，应该多注意休息，注意劳逸结合，合理的安排工作以及生活，不能让身体过度，劳累期间避免性生活，注意局部的清洁和卫生，内裤做到勤换勤洗。

2、调整好饮食

平时多吃富含优质蛋白质比较丰富的瘦肉类动物肝脏，豆类以及海产品和绿叶蔬菜等，补充足够的水分，多吃膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯。不能长时间卧床休息，应该多做一些轻微的活动，比如瑜伽或者散步期间避免吃辛辣燥热的食物。

3、不能乱用药

怀孕初期是胎儿神经发育的黄金时间段，孕妇不能乱服用药物。若是患有急慢性疾病的话，应该在医生的指导下合理的用药。怀孕期要定期去医院做体检。另外也要多补充叶酸，能够防止胎儿神经器官发育缺陷，同时也预防早产贫血以及胎儿畸形。富含叶酸比较丰富的食物有面粉白米面条，菠菜柑橘类水果等。

温馨提示

月经干净后发现怀孕这属于异常情况，正常情况下怀孕后不会来月经的，有可能是宫外孕或者早产应该及时去医院就医，合理的补充营养。另外要保持积极乐观的心态，不能有太多的心理负担，期间不能吃过于辛辣以及刺激性的食物。若怀孕期出现了腹部疼痛或出血要及时就医。