截拳道高腿训练方法一、侧踢1.横踹:在截拳道中，最有效的踢击手段是先于对手的侧踢，而对膝盖或胫骨发动的攻击可谓是首要的。一个成功的假动作必须能引开对手的注意力，以便使自己能向对手的某一部位施以攻击。这是搏击中的一个普遍规律，望读者谨记。
截拳道高腿训练方法?一、侧踢1.横踹:，我来为大家科普一下关于截拳道高腿训练方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
截拳道高腿训练方法
一、侧踢
1.横踹:
在截拳道中，最有效的踢击手段是先于对手的侧踢，而对膝盖或胫骨发动的攻击可谓是首要的。
①首先摆好防守姿势，让对手发拳先攻;②当对手来拳即将击中自己头部时，拾手上格，同时，斜抬前腿;③从低角度向对手的胫骨、膝盖或大腿踹去(如图24①、②、③)。
要点:①打击距离要适当，②双目不要看着攻击部位，而应始终盯住对手的面部，使其难以判断你的攻击意图。
2.转身横低踹:
这种攻击法与上式技术要求略同，只加了一个转身动作，增强了攻击的隐蔽性和突发性。如果在实战中再掺入一些假动作，则效果更佳(如图25①、②)。
3.横平踹:
一般人施展侧踢时的速度并不是非常快，但却可以凭借出色的假动作来弥补这一缺陷。一个成功的假动作必须能引开对手的注意力，以便使自己能向对手的某一部位施以攻击。
①在离对手一定距离处将前手虚晃，把对手的注意力吸引到上方，而另一手则放低，以防对手腿法;②快速地由平衡至侧体，用前腿以中等角度踹击对手的胸、胁、胃、心口、两肾等(如图26①、②)。收脚的动作应敏捷迅速，否则，会被对
手无意中低放之手抱住(如图26-③)
另外，此腿法还适于打防守攻击，在半途中就截住对手的攻击，所以又称之为截踢。
①当对手欲起后腿钩踢时，你只需原地不动，就势提起前腿;②在其攻击尚未到达时，短时间猛地发劲，横踹对手所起之腿，使其重心不稳而跌倒(如图27①、②、③)。
小.横高瑞:
①当对手发左直学攻击时，我随即層闪;②同时用前腿以高角度瑞击对手的头部或者颈部(如图28①、②、③)。
要点:后闪要及时，落点要准确，因为这- -技术的目的在于有利高位踹击。
横高踹在实践中也是-种较为巧妙突破对手严密防线的打法。
①在对付善于防守的对手时，如果直线进攻难以奏效，则立即采取应急措施，以前脚低角度钩踢对手下盘，诱其下手拦截;
②随即以后腿为支撑轴，向左扭转身体，带动攻击腿迅速避开对手防御之手，向对手头部踹去(如图29①、②、③)。
5.横飞踹:
①摆好戒备式，待对手猛扑过来;②抓住空档，随即兩腿同时蹬地，起跳， 腾空;③飞腿直瑞对手头、胸(如图30①、②、③)。
要点:蹦踢前切不可有后移迹象，这是由于要利用对手的惯性来加大反作用力。
注意:在运用跚腿时，无论踢击目标位置如何变化，总的基本技术是不能允许改变的。这是搏击中的一个普遍规律，望读者谨记。
