当今更作为公认的保健饮品广泛流行于世界。茶叶的营养成分包括蛋白质、脂类、碳水化合物、多种维生素和矿物质。茶叶中含有咖啡碱，因此临睡前不宜饮浓茶，而容易失眠的人则不宜饮茶。患胃溃疡的人不宜饮茶。茶叶中含有茶碱和鞣酸吗，因此营养不良的人不宜饮茶，因这两种成分会影响人体对于蛋白质及矿物质的吸收，如对缺铁性贫血的人不宜喝茶。
在回答这个问题前让我们先了解一下茶的知识：
茶起源于我国，有着悠久的历史，从目前的历史资料来看，茶的最早发现与利用，是从药用开始的。典籍记载，茶的归经是“入心、肝、脾、肺、肾五经”。 中华茶文化博大精深，饮茶已有几千年的历史，中国俗语中的开门七件事“柴米油盐酱醋茶”亦都表明茶在中国饮食文化中的重要性。当今更作为公认的保健饮品广泛流行于世界。
茶叶的营养成分包括蛋白质、脂类、碳水化合物、多种维生素和矿物质。茶叶中还含有较多的非营养成分，如多酚类物质等。
茶叶作为饮食的一部分，也要根据饮茶人的身体的属性、健康程度、肠胃功能的实际情况以及特殊的生理时期来决定是否可以饮用，饮的多少、时间及浓淡程度，不可忽视茶的益处，也不能夸大其作用，茶分很多种，要因人而异，要因需定量，因时索需。
茶叶中含有咖啡碱，因此临睡前不宜饮浓茶，而容易失眠的人则不宜饮茶。患胃溃疡的人不宜饮茶。茶叶中含有茶碱和鞣酸吗，因此营养不良的人不宜饮茶，因这两种成分会影响人体对于蛋白质及矿物质的吸收，如对缺铁性贫血的人不宜喝茶。
茶叶苦寒宜热饮，凉则伤累脾胃，胖者宜绿茶，虚瘦者宜红茶和花茶，
孕妇是可以喝茶的!但是不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，则有可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妇的睡眠。在怀孕初期最好不要喝茶，因为1—3月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的鞣酸、茶碱和咖啡因等成分会影响孕妇对于营养的吸收，进而影响胎儿的发育。4个月开始，可以根据自身实际情况选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的！
