和遥远的衰老相比，痛经所带来的疼痛更是让女性无法忍受的。不要吃雪梨、绿豆等寒性食物。寒性食物，和冷食并非是一个概念。若是不管不顾，还吃这些寒性食物，反而会进一步加重寒湿之气，让痛经得不到缓解。生活中除了常见的雪梨、绿豆等食物外，一些螃蟹、甲鱼等甲壳类食物也属于寒性的食材，还有香蕉、枇杷以及西瓜等水果也是如此。痛经的女性这样睡觉，反而影响到腹部的血液循环，使得自己腰酸背痛，痛经也会加剧。
痛经的女性，想必巴不得月经早点离开。和遥远的衰老相比，痛经所带来的疼痛更是让女性无法忍受的。要想进行调理，不花费一番周折是做不到的。曾经有人用艾草泡水，调理好了痛经，却也是花费了数年的时间。既然调理起来麻烦，能不能让疼痛来得轻一点呢？只要在能够忍受的范围内，那也是可以的。要想收到这样的效果，女性朋友可是要忍着几件事了。
月经来了后，千万别再想着做这些事了，越做痛得越厉害
千万别喝冷饮。如今的夏天刚刚过去，“秋老虎”也还是非常猛的。喝点冷饮，倒是能够帮助人们更好地降温。平时喝喝也就算了，若是经期到来了，劝女性还是要忍住。冷饮中的寒气还是非常重的，喝多了更容易引起气血瘀滞，让女性经期的疼痛更加难忍。
除了冷饮，一些冷菜也是吃不得的。熟食摊上卖的冷菜，味道倒是不错，卫生却无法得到保证。本来就可能是从冰箱里面拿出来的，带有寒气自然是不必多说。和其他菜放置在一起，细菌又难免相互感染，小工坊的做法也未必卫生。为了经期舒服一点，还是少吃为好。
不要吃雪梨、绿豆等寒性食物。寒性食物，和冷食并非是一个概念。寒性食材即使不经过烹饪，没有经历过冷冻处理，也是会带有不少寒气的。有些女性痛经，是与生俱来的，和体寒有着很大关系。若是不管不顾，还吃这些寒性食物，反而会进一步加重寒湿之气，让痛经得不到缓解。生活中除了常见的雪梨、绿豆等食物外，一些螃蟹、甲鱼等甲壳类食物也属于寒性的食材，还有香蕉、枇杷以及西瓜等水果也是如此。
切忌经期生气。月经时有疼痛感的人，越是生气越会觉得疼痛明显。因为生气会干扰到身体内的气血运行，使得气血在局部区域累积过多，进而让痛经加剧。事实上，不管是否有痛经，女性在经期都应该保持一个平稳开心的心态。愉悦的心情，能够让人暂时忘记自身的疼痛感，相信不少人也是有个这样的感受。
睡觉时不要蜷缩着睡。不恰当的睡姿也是会影响到血液循环的，这一点也是毋庸置疑的。睡觉时缺乏安全感，就会经常蜷缩着睡觉，或者是抱着枕头之类的。久而久之就会形成这样的睡眠习惯，正常人这样睡也就算了。痛经的女性这样睡觉，反而影响到腹部的血液循环，使得自己腰酸背痛，痛经也会加剧。
胡乱进行按摩保健。好多女性在有了痛经后，都会想着按摩保健。以为经过按摩，可以让自己的身体变得更好，痛经也能够得到调理。不得不承认，正确的按摩确实会带来一些好处。可如果按摩错了地方或者是按摩手法不专业，那就未必了。就说经期腰痛，哪怕是用手去捶打腰部，都可能让腰痛来得更加剧烈。所以说按摩要找正规的地点，进行科学的按摩，不可自己随意摆弄。
不想让痛经来得更猛烈，大姨妈到来时，这些事情劝你能够忍住。哪怕是能忍住其中的一两个，对自己的身体都是很好的交代。
