首先，脚上的油脂分泌少，那么脚部的水油平衡会被打破，使皮肤表面变得干燥开裂，这时涂一些护肤品或者保湿膏剂如凡士林，可以很好地保护脚部的皮肤。此外，脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。我们还可以采用泡脚的方法，泡完之后直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，可以保护角质层，减少疼痛。除天然食物外，维生素补充剂也是不错的选择，但是要遵循医嘱适量服用，食用过多也会导致中毒。
到了秋天以后有些人就会比较发愁，秋冬天气冷而且干燥，很容易就出现脚后跟开裂的问题。脚后跟干裂是非常难受的，但每天还免不了要出去，穿着鞋实在疼痛难忍，脱了又觉得冷，那么有没有什么办法可以预防和缓解呢？
脚后跟开裂有很多原因，一方面有可能是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失。
还有一方面，秋冬季节皮肤干燥，就会比较容易开裂，还有，B族维生素对维持皮肤健康有很重要的作用，人体中缺乏B族维生素也可能造成皮肤开裂。
那么怎么缓解脚后跟皮肤开裂呢？
首先，脚上的油脂分泌少，那么脚部的水油平衡会被打破，使皮肤表面变得干燥开裂，这时涂一些护肤品或者保湿膏剂如凡士林，可以很好地保护脚部的皮肤。
此外，脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，弹性相应更小。冬天干燥空气中的湿度不足，如果脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂，形成细而深的直裂伤。涂一些脚裂膏就能起到很好的预防和控制作用。
我们还可以采用泡脚的方法，泡完之后直接涂上凡士林、蛇油膏等油脂，可以保护角质层，减少疼痛。但是要注意，浸泡时间不能太长，最好不超过半小时，而且不要剪开或撕裂开伤口附近的皮，以免形成更大的伤口。
对于缺乏维生素的人来说更好解决，B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，注意不要用温度太高的烹饪方式，以免破坏维生素。
除天然食物外，维生素补充剂也是不错的选择，但是要遵循医嘱适量服用，食用过多也会导致中毒。
此外，大家还要多喝水，多吃含维生素含量丰富的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等。不要穿太紧的鞋，以免让脚后跟受到更多的摩擦。
如果出血严重，伤口很深，最好还是到医院去就诊，请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏。抗生素可以避免伤口感染，油脂可以保护角质层，减少疼痛。
各位朋友，你脚部皮肤出现过这种干裂情况吗？你是如何处理的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
