心理学上解释这种情况为自我内耗，当然这是我在网络上看到的解释。尽管我也不知道原因是什么，可能讨厌一个人和喜欢一个人一样，都是没有理由的吧。一切也只能忍气吞声然后不了了之。并且将自己的理解强加在别人身上，认定别人就是像我想的那样想的。妈妈也没什么办法，只能让我们道歉，尽管我们并没有犯错。我将辗转难眠的夜用来做自己想要做的事，由此充实自己的生活。
顺其自然恰到好处?没有目标容易放弃？纠结拖延内心戏特别多？总是喜欢过度地去解读身边人的行为和看法？，今天小编就来说说关于顺其自然恰到好处?下面更多详细答案一起来看看吧!
顺其自然恰到好处
没有目标容易放弃？纠结拖延内心戏特别多？总是喜欢过度地去解读身边人的行为和看法？
你有类似的情况吗？
心理学上解释这种情况为自我内耗，当然这是我在网络上看到的解释。
自我内耗给我带来过很多不安，每天大把的时间都被用来心理内斗，想这想那并且将很多事情放大化去不断纠结与研究。
01 百因必有果
原生家庭的样子、后来的成长经历都是造成我长大后性格的原因。
第一次离开家住在外面是刚上初中的时候，每天住在宿舍里还要和完全不熟的人去建立新的联系。
刚开始大家都才认识，所以相处地还算平静，慢慢地“团伙”出现了，问题也随之而来。
总是感觉别人的眼神怪异哪里不太对，也一直在告诉自己不要太过敏感多疑想太多。
可是某一天我在宿舍门口听到了一场真正的关于自己的“批斗”。
尽管我也不知道原因是什么，可能讨厌一个人和喜欢一个人一样，都是没有理由的吧。
一切也只能忍气吞声然后不了了之。
从那以后我就告诉了自己不是你想得太多，其实你想的是对的，事实就是那样。
我越加的麻痹了自己，放肆自己去不断多想，一味地相信了自己所有的认知与心理想法。
并且将自己的理解强加在别人身上，认定别人就是像我想的那样想的。
因为单亲家庭的缘故，妈妈一个人将我们抚养长大，很多亲戚总喜欢同情我们家小孩太可怜了。
没有伞的家庭总会时不时淋点雨，遇到点困难。
小孩一起玩，有任何的问题，别人都会怪到我们家小孩的头上然后去找妈妈理论。
妈妈也没什么办法，只能让我们道歉，尽管我们并没有犯错。
慢慢的时间长了，妈妈经常会对我们说，这个世界上除了你妈妈没有人会真正地对你好，哪里有什么好人。
(当然长大后也是要自我明辨是非曲直，妈妈一时的说法也只是被当时的情况所逼迫而已。)
于是我更加的坚信了大家都是不安好心的，都是坏的，就算一个人对我好那也是有目的的。
现实的遭遇，家人的话，让我变得越来越看不见美好，也不相信美好。
我用了二十年的时间在不断地与自己内斗，可一切并没有什么结果。
02 顺其自然，为所当为
解决自我内耗的方法是什么呢？----顺其自然，为所当为。
顾名思义，顺其自然那就是顺着事物本来的性质自然发展。
至于为所当为我专门去网络上查了一下它的意思，就是说要认真地做该做的事情。
我总是喜欢计划去做一些事，可往往是还没开始做，就又是怕自己做不好，又是怕不被别人喜欢，所以总是还没开始就草草结束。
喜欢写很多东西，好的不好的，积流水账的或真正有意义的，把自己陷进去的想法，想不明白的，胡思乱想的都写下来。
我将辗转难眠的夜用来做自己想要做的事，由此充实自己的生活。
自然有其运行的规律，生活也从不完全地受我们操控，认真地做我们该做的事情，其余的就交给时间任其自然发展吧。
03 拥抱彩虹
自我内耗其实并没有像说的那般简单，过度的自我内耗会让自己陷入焦虑情结，更深层次会陷入抑郁，会想到死亡，往极端的方向发展。
世界是黑的不要怕，你可以靠自己的努力让它变成彩色。
如果想的多是源于身边的事，你不妨可以关闭朋友圈，不看别人的动态，不过分关注别人的生活。
别人的生活本就与自己无关，与其花费时间去看别人的生活，不如用来好好精炼自己的小日子。
如果找不到可以一直坚持可以作为情绪出口的事情去充实生活的话，那就找一个人或者一个物，亦或者用写日记的方式，去叙说自己。
改变自己岂在一朝一夕，只希望你与我一样，我们都可以慢慢去拥抱彩虹。
