甚至在一些分手案例当中，“承认失去，不再纠缠”这个行为本身就已经可以起到翻盘的作用了。来回拉扯只会再次陷入一个无止境的，相互消耗和指责的境地，给对方加倍的压力，继续增加复合的难度。正是因为解释不清，而负面感受已经淹没了对方，关系才会破裂。因此，我们需要暂时停止争辩，拉开距离，给关系冷静和喘息的时间。
上篇文章我们分析了断联背后的底层逻辑，这篇文章是关于断联时间，有的人就是比较倔，一说断联，就马上断得干干净净，拉锯战长达几个月，我就想问问这样的人：你们的前任还在吗?别以为断联随便断就行了，具体情况也要因人而异，你瞎胡套用，小心你人财两空。
一、断联的时间选择
分手后的 1-2 周内，通常属于情绪排斥比较强的阶段。
这段时间内不建议去过分打扰对方。一般来说，对方分手时对你的负面情绪越强烈，或者你前面死缠烂打的时间越久，冷静时间也需要越久。
相信看到这里，仍然会有很多刚失恋的小伙伴非常害怕
分手后如果不去联系，不去说话，我会不会真的失去对方了呢?心里特别没底，特别恐慌怎么办?
我很理解你：一旦对关系失控，我们的担心害怕是本能的第一反应。越害怕越想抓住对方，这样心里才踏实。这时候，我们就必须具备一个能力：反本能的理性思考，不要做被本能奴役的“行尸走肉”。
如果你看到现在冷静下来了，那我们就继续聊这个问题。
首先：挽回之所以叫挽回，是因为它的前提是「已经分手」。
这也是我们必须接受的一个事实：
如果确认了对方是在长时间的相互消耗之后，深思熟虑决定分手的，那么你失去对方本来就是一个板上钉钉的事实。既然已经失去了，又哪儿来的「害怕失去」呢?没有比这个更糟糕的结果了，不是吗?
我们务必保持清醒：对方已经和你没有关系了
「已失去」才是你们当下关系的起点。先摆正这个心态，才可能置之死地而后生，从零出发，重新去创造关系的生机。
说到这里我就特别想打醒一部分人，掰开你的脑子看看到底咋想的?你爸妈花了一二十年把你培养长大，不是让你为了一个没有血缘关系的人去要死要活的，而且你太过沉迷、太过执念的感情，注定无法维持长久。
说的就是物极必反。太过沉迷和执念的感情，会让我们对对方有不切实际的高期待，说白了就是会无限放大，或者过度解读对方的一言一行，这会给对方带去很大的压力，导致关系最终崩溃。
相反，如果我们给关系一些留白，保持一些距离，给彼此一些喘息的空间，让对方在关系里舒展而轻松，他就会因此更喜欢你，更想探究你，更乐意待在这段关系里面，这都是有利于感情更加健康发展的。
在一段感情关系里，我们经常是需要一点“无为而治”的精神的。
很可惜，很多人在关系里用力的方向错了，那么分手后就不要一错再错了。我们很需要给对方一个不再挤压他个人空间的冷静期，拉开一点距离，给彼此一点空间，重新审视自己审视对方。
甚至在一些分手案例当中，“承认失去，不再纠缠”这个行为本身就已经可以起到翻盘的作用了。如果你还是有搞不清楚的地方，可以直接私信我聊一聊，我会用上千份情感案例中总结出的实战经验，来告诉你该怎么做。
二、断联期间到底需要做什么
那断联期间要不要做什么?要怎么做?啥都不说，失恋的人看见了就以为断联只要断了联系就好，啥都不需要干，请你掰开你的小脑袋瓜子仔细想想，分手后人家本来就对你负面印象了，你啥都不做，你也不改毛病，人家凭啥回来找你复合??原地傻等的人往往只有一个结果：彻底跟前任说拜拜。
断联的意思很明确，就是不主动找对方，不强求复合;不点赞评论对方社交动态;不去家里或者去单位等任何方式打扰对方，专注修复自己的生活。这期间唯一可以联系前任的一件事情，就是我们可以在断联开始后 2-3 天左右，给对方发一条消息试探对方的态度。
发完之后，除非对方有复合的意愿，否则不管对方如何回复，你都不要再解释，不要再回复了。来回拉扯只会再次陷入一个无止境的，相互消耗和指责的境地，给对方加倍的压力，继续增加复合的难度。
你要清楚一点，如果靠这么一次沟通就能解释清楚，那你们一开始就断然不会走到分手的地步的。正是因为解释不清，而负面感受已经淹没了对方，关系才会破裂。因此，我们需要暂时停止争辩，拉开距离，给关系冷静和喘息的时间。
三、断联种子信的目的
而这条试探的信息，是为了在对方心中种下一粒种子，这颗种子的目的有 3 个：
1.让他看到你接受了分手这个事实，他就会更快卸下防御，更快地消化掉抵触你的情绪。
2.这条信息隐晦地表达了你冷静下来准备开始新生活的意思，给对方一个「意料之外」，引发他的一些好奇。
3.一个温馨的细节，等前任冷静下来回看的时候，可能会激发他对你的一些温柔情愫。
想要要顺利地复合，并且开启一段相互吸引、平等尊重的关系，你就需要稳住自己，有足够的时间和筹码，让对方从理性到感性上，都意识到你是一个优秀的有吸引力的伴侣。挽回不是一件可以急于求成的事情，前期的很多看似微不足道的铺垫，才是增加我们的胜算的关键所在。
