一、不要熬夜熬夜对于肾脏是有很大伤害的，因为熬夜会占用肾脏进行自我修复的时间，导致肾脏长期都处于超负荷的工作状态，同时身体的免疫力也会有所降低，相对来说就会更容易患上各种疾病，所以想要养肾护肾一定注意早睡早起。
肾脏是身体重要的器官之一，因为肾脏肩负着有害物质的代谢和多余水液排出的任务，因此保持肾脏的健康也是非常重要的，只有肾脏的生理功能正常，才能保证身体有一个良好的精神状态，免疫能力也才会比较稳定，所以在发现肾脏有问题时应该及时调理，避免病情越来越严重而影响身体健康，那究竟肾不好会有怎样的表现呢？
一、腰痛
肾脏出现了功能异常的时候，很容易出现腰痛的情况，这是因为肾脏所在的位置离腰部非常近，当肾脏有不适感的时候，就很有可能会辐射到腰部，表现就是腰部的疼痛了，而且这种疼痛一般以酸痛为主，并且是很难通过休息缓解的。
二、排尿异常
肾脏的主要功能之一就是负责水液的代谢，因此肾脏不好就很容易影响到泌尿系统，导致出现排尿的异常，一般表现为尿急、尿频、尿痛和排尿困难等等，单纯的针对泌尿系统去进行调整，很难达到理想的改善效果，而且对于身心都是比较大的伤害。
三、容易疲惫
在肾脏不好的情况下，人也是比较容易疲惫的，这是因为肾脏负责着有害物质的代谢，如果肾脏的代谢出现了异常，大量的有害物质在身体里面过度的堆积，久而久之就很容易导致身体出现疲惫的状态，人看起来就会没有精神。
四、下肢水肿
当肾脏无法正常排出水液的时候，水液就会在身体里出现过度堆积的情况，比较明显的表现就是下肢出现水肿，皮肤的回弹速度明显受到影响，严重的话还可能会出现眼睑的水肿，不仅影响到正常的活动能力，还有可能进一步诱发更严重的肾脏疾病。
所以如果肾不好的话，比较常见的表现就是腰部酸痛、排尿异常、容易疲惫以及下肢水肿，这些情况很容易与其他常见疾病混淆，所以一定要注意分辨，及时的解决肾脏所出现的问题，避免影响身体的健康，同时也要在生活中注意养肾护肾，以下两点都要注意了。
一、不要熬夜
熬夜对于肾脏是有很大伤害的，因为熬夜会占用肾脏进行自我修复的时间，导致肾脏长期都处于超负荷的工作状态，同时身体的免疫力也会有所降低，相对来说就会更容易患上各种疾病，所以想要养肾护肾一定注意早睡早起。
二、多喝水
多喝水可以有助于加速身体中的有害物质排出，减轻身体的代谢压力，让肾脏的工作负担变小，因此给肾脏更多的空间进行自我调整，有利于肾脏的养护，也能够减少患上肾病的可能性。
由此可见，想要预防肾脏疾病，最主要的还是要注意不要熬夜以及多喝水，这样就能够有助于改善肾脏的状态，避免给肾脏太大的压力，也能够保持良好的身体代谢，让身体内的有害物质越来越少，精神状态也能够有所改善，有利于保持身体的健康，达到延年益寿的目的。
