不过，虽然尿失禁的问题很尴尬，但生活中只要多注意这2件事，也可以避免这个问题。总之，当女性出现尿失禁的问题时，一定不要置之不理，也不能视而不见，如果在公共场合真的有些尴尬，也会影响形象。
文|羊驼妈妈（本文原创，欢迎转发分享，版权归作者所有）
大家都知道，女人的天性就是爱美，她们绝对不允许有影响形象的事情发生，但随着年龄的增加，女性的身体都有发生一些变化。就比如女性在生育后，身体上会有一些变化，没经历过的人可能无法想象那种尴尬，那就是“尿失禁”的问题。
说到尿失禁，相信很多宝妈都经历过，一般在生育后，打喷嚏或者跑跳都容易引起尿失禁，如果是在户外或者其他公共场合，真的非常尴尬，恨不得找个地缝钻进去。
可是为什么打喷嚏会引起尿失禁呢？
1、盆腔肌肉没恢复
女性尿失禁一般发生在生育后的宝妈身上，主要原因就是分娩的过程中，盆腔肌肉受到最大限度的力量，然后被撑大，如果产后盆腔肌肉没有恢复好，无法到达生育之前的状态，之后就容易出现尿失禁的情况，正常跑跳和打喷嚏都容易漏尿。
2、器官正常衰老
世界上没有永葆青春的药方，是人就会正常衰老，尤其是女性生育之后，身体各项机能都会走下坡路，就比如肌肉越来越松弛，会影响膀胱的收缩能力，如果膀胱中有尿液，在打喷嚏或者受到其他外力的情况下，就会引起尿失禁。
3、雌性激素越来越少
随着年龄的增加，女性体内的雌性激素会慢慢减少，之后就会出现很多女性需要面临的问题，比如色斑、皱纹、胸部下垂等等，各项器官也会随着年龄的增加慢慢老化，女性尿道口也会越来越松弛，出现漏尿的情况，所以一般女性年龄越大，尿失禁的频率就越高。
不过，虽然尿失禁的问题很尴尬，但生活中只要多注意这2件事，也可以避免这个问题。
1、不能憋尿
虽然这个习惯不好，但很多女性为了完成手边的事，都会选择憋一会再去卫生间，可忙归忙，该排尿的时候不及时排尿，对膀胱也是一种伤害。如果现在有漏尿的情况，大家最好控制每两个小时去一次卫生间的频率，不要等到最后一刻再解决，不然“漏尿”的情况会越来越严重。
2、注意保养
虽然女性尿失禁的问题属于一种不可逆疾病，但还是可以通过后天保养慢慢恢复的，比如日常盆腔护理，定时锻炼盆腔肌肉，尽量让肌肉恢复弹性，这样也能减缓尿失禁的问题，定期保养还是很重要的。
总之，当女性出现尿失禁的问题时，一定不要置之不理，也不能视而不见，如果在公共场合真的有些尴尬，也会影响形象。所以，如果你现在也有尿失禁的问题，一定要多注意以上这2件事，或者及时咨询医生，多关注自己的身体，尤其是生育后的宝妈。
各位宝妈是如何解决尿失禁的问题呢？欢迎留言一起讨论。
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