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富含蛋白质的食物和水果有哪些(富含蛋白质的食物和水果介绍)

时间:2023-08-09 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!富含蛋白质的食物和水果有哪些富含蛋白质的食物一般是奶类、鱼类、动物肝脏、肉类、蛋类、豆制品、坚果类等,比如:牛奶、猪肉、鸡蛋、核桃、黄豆。水果中营养成份比较多的是维生素和纤维素,一般不含蛋白质。水果中石榴的蛋白质含量是很高的。此外,还有百香果、菠萝蜜、猕猴桃、鳄梨等,都含有蛋白质。

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富含蛋白质的食物和水果有哪些

富含蛋白质的食物一般是奶类、鱼类、动物肝脏、肉类、蛋类、豆制品、坚果类等,比如:牛奶、猪肉、鸡蛋、核桃、黄豆。

水果中营养成份比较多的是维生素和纤维素,一般不含蛋白质。水果中石榴的蛋白质含量是很高的。此外,还有百香果、菠萝蜜、猕猴桃、鳄梨等,都含有蛋白质。

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