容易产生口苦，口渴，痰稠，心烦失眠等症状。需要保持运动习惯，从轻量运动做起，一开始运动过量容易延缓代谢机能恢复。
「 舌头边缘呈波浪状感觉肿肿的 」「 舌苔白又厚...好难刷 」「 好痛！舌头又起泡破洞了 」这是现代人舌头常出现的三大症状。
其实舌头边缘呈小波浪显示你目前身体水肿严重代谢不良，舌苔白厚可能是常常吃太饱造成消化不良，舌头起水泡则是疲劳压力造成维生素不足，这些都是我们熟悉的生活形态，透过舌头也进而反应了我们的健康状态。
舌头对应五脏
一般以舌尖部属于心肺，舌头中部属于脾胃，舌头根部底部属于肾，舌头边边属于肝胆，可以从发病位置推测五脏的健康状况。
另外，可分别依据舌头本身与舌苔两项指标去做观察。1，颜色——健康的舌头是淡红色（浅红色），舌头下两条静脉血管看不见或者隐约可见
A,红色：
表示病菌感染，缺少维生素，贫血，血管神经性头痛等。
容易产生口苦，口渴，痰稠，心烦失眠等症状。
可以多喝麦冬，百合等冲泡茶，有助于滋阴降火。
B，青紫色：
表示缺氧，淤血
易产生精神萎靡，面色苍白，手足冰凉等症状
常见于贫血等病人
保持饮食清淡，可多饮用花茶，帮助活血，做轻度运动。
C. 白色：
表示代谢功能低下
易体内脂肪堆积，现消化不良，甚至排便不顺，感到疲劳和精神不振。
女性月经期也容易看见血虚而舌头泛白。
需要保持运动习惯，从轻量运动做起，一开始运动过量容易延缓代谢机能恢复。
D. 舌底发黑：
表示经常处于压力下，人的气，血，水循环都不会太好。
容易腹内胀气，手足等肢体末梢易怕冷。
常见于抗压性和对抗紧张情绪的能力较弱的人。
多摄取葱，蒜，醋，帮助体内循环，做伸展运动，腹式呼吸，帮助身体放松，不让身体堆积压力。
