所谓“学习”得多，未必收获得就好。其实，就是一些人所谓的“学习”，不过是一些看似学习的“假努力”罢了。要按照制定的计划来严格完成每日目标，除非出现一些不可抗力或意外情况等。注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就急剧下降。有组织有组织的确能帮助你更有效率，提高学习能力，缓解压力，当然它必然不是万能的。通过这些具体的目标和采用以上方法来实现真正的“学习”和自我成长。
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国外学神斯科特·扬在《如何高效学习》一书的“超越整体性学习章节中”提到——如何成为高效率学习的学生。
个人感觉方法很有实操性，感兴趣的朋友都可以学习操作一下。
斯科特·扬
首先，我们必须要了解一些作者斯科特·扬。
斯科特·扬是一个真正的学神：高中课下几乎不学习，以全班第2名的成绩毕业；他大学的专业是商业学，业余时间又自学编程，参加各种演讲活动，开设自己的博客，还写了几本颇有影响的电子书；大考之前学习不到两小时，4年来成绩在A和A 之间；10天拿下线性代数，12 个月内自学完成4年麻省理工学院计算机科学的33门课程......
除了他自谦的“好的遗传基因、有进取心的父母和些许天分”，最主要的是他学习方法的与众不同，即【整体性学习理论】。
而本篇笔记内容则是对他《如何高效学习》一书的“超越整体性学习章节中”，成为高效率学习的学生的思维导图梳理。
一，成为高效率学生的主要关键点（1）能量管理
（2）不要“学习”(Don't study )
（3）绝不拖延时间
（4）批处理
（5）有组织
二，具体来看（1）能量管理
我们的身体里都有燃烧细胞，不管是物质上的还是精神上的，你不可能驾着空油箱上路，假如今天透支身体数小时，下周你可能要为此偿还更多的时间，如果你现在常常感到疲劳、压力直至精疲力竭，说明你的能量管理做得不好。
具体来看，规律的作息/饮食/睡眠/适度的运动是保持身体能量的重要方法。
（2）不要“学习”(Don't study )
作者看来，如果没有明确自己究竟想达到 什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”得多，未必收获得就好。
其实，就是一些人所谓的“学习”，不过是一些看似学习的“假努力”罢了。
很多打工人“改过自新”都从学英语背单词开始，但是如果你当前的工作和未来的人生规划和英语的关系不大，其实当前并不需要通过学英语来当作自己在“学习”了，不如梳理你当前和未来人生规划更加重要的事项，做真正对你的职业发展和个人成长有用的学习。
（3）绝不拖延时间
如果你是一个拖延症患者，建议可以试试利用“日/周目标体系”来对抗自己的拖延症。
从大的维度来看，可以先制定年/月/周/日目标计划，采用量化的方式来将目标细化到每一天，类似于todo list，然后每日/周/月复盘计划完成情况。
要按照制定的计划来严格完成每日目标，除非出现一些不可抗力或意外情况等。当然，也应该根据每日/周的情况，来灵活调整“日/周目标体系”。
（4）批处理
批处理的重点是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。
一个重要技巧是：提高注意力阈值。
注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就急剧下降。通过不断接受越来越多的批处理，加之一些方法有意识地训练，来逐渐提高你的注意力阈值。阈值越高，表示能一次完成的工作量也越大。
（5）有组织
有组织的确能帮助你更有效率，提高学习能力，缓解压力，当然它必然不是万能的。
而在开始正式使用这个学习方法之时，不如先给自己制定几个具体的学习目标，比如每年阅读多少本书？在规定的时间范围内掌握某项技能（类似做ppt/画画/excel透视表之类的）。通过这些具体的目标和采用以上方法来实现真正的“学习”和自我成长。
正如网络上的一句话所言：
“所有看上去是天才的人，都少不了勤勉的练习。所有的惊艳，都来自长久的准备。所有看起来的幸运，都源自坚持不懈的努力。”
加油吧，少年少女们！
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