水和食物在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需食物能补充身体消耗的能量水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等，今天小编就来说说关于爬山要准备哪些东西?水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。
爬山要准备哪些东西?水和食物在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需食物能补充身体消耗的能量水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等，今天小编就来说说关于爬山要准备哪些东西?下面更多详细答案一起来看看吧!
爬山要准备哪些东西
水和食物。在爬山的过程中也会出汗，流失大量的水分，一定要及时补充水分，才能够满足体内能量所需。食物能补充身体消耗的能量。水最好准备白水，食物可以准备巧克力、压缩饼干、肉类、干果、水果等。
登山穿着。穿运动鞋去爬山可以使自身的身体变得更加轻灵舒适，也可以有效地保护个人的踝关节，在爬很远的山之后也不会感觉非常累，衣裤最好是轻便透气速干的。
药和创可贴。山上蛇蚁虫蚊比较多，突发情况也不可预料，爬山准备一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等，以备不时之需。
其他需要准备的东西。双肩包、手电筒、充电宝、地图、锋利小刀、遮阳帽、雨具、登山杖等。另外，喜欢摄影的朋友，还可以带上自拍杆、单反相机。
