早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。简单来说就是找个顶灯站在正下方，然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了。
1、时间
只要肚子是空的，时间就是对的。早上空腹时当然肚子最小腹肌最明显，如果中午吃的少加上晚饭又没吃，一定也是极佳的时机。大量体能运动之后，腹肌一定因运动而充血变大所以更加明显，这时就要抓紧时间拍摄。
2、地点
卫生间都有大镜子，即可以对着镜子拍自拍，又方便看清楚自己的状态，同时浴室露肉秀腹肌拍摄自然不做作，卧室里有大一点的镜子也是一样可以的，但是背景不要太复杂和太乱了，不能只顾自己好看，卧室一团乱糟糟的样子也是拉低印象分，客厅环境较复杂所以不建议在客厅里拍摄。
3、光线
光线是关键，家里灯基本都是固定的位置，所以只能自己改变位置，灯光正下方直射下的光线较硬，腹肌线条也是最明显，但是正下方的脸不会太好看，所以要再偏一点位置。简单来说就是找个顶灯站在正下方，然后面对着镜子，人再向后退一小步，光线和位置基本上就差不多了。
我们都知道，食物好不好吃，与烹饪步骤有关。此外，冷水煮粽子可使煮出来的粽子成熟一致，没有硬心。在粽子煮熟后，并不要急着将其从锅中拿出来，将其继续留在锅中浸泡。如果用的是普通的铝锅煮粽子的话，粽子需要在锅中浸泡1小时左右再出锅。煮粽子注意事项1、煮粽子的水要浸过粽子两寸左右，这是因为粽子在煮的过程中会膨胀，如果加水不够多，上面的粽子会被顶出水面，不容易煮透，煮出的粽子也不够软糯。
取得职业技能等级证书的学员，可享受属地技术技能人才相关激励政策。下一步，学校将根据工作部署，结合本校专业优势，优化完善职业技能等级认定流程，及时有效地开展技能等级认定及职业培训工作，为广大学生、企业单位及个人提供培训与认定评价服务，提升学校社会服务能力。
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西瓜94%以上是水，有助于排除体内多余水分，维持肾功能正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不尿频。随着尿量的增加，体内毒素能顺利排出，新陈代谢也会更好。木瓜中含有能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，因此具有健脾消食的作用。同时，还可治疗水肿、脚气病，改善关节功能。美国一项新的研究发现，这种饮食有其独特的减肥效果。如果一日三餐吃半个柚子，平均可以减掉1.62公斤。
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爱的教育作者简介20字埃迪蒙托·德·亚米契斯，意大利因佩里亚人，儿童文学作家。亚米契斯少年时于都灵就学，十五岁加入摩德纳军事学院，开始了军旅生涯。亚米契斯的代表作品有《爱的教育》《寻母三千里》《少年笔耕》，其中《爱的教育》是一部日记体小说，情感丰富并且文笔优美。
找来一张白纸，用圆珠品绘画出一个圆，然后将蚂蚁围住。对此，科学家给出解释，他们把这种现象称之为“自杀螺旋”。而在圆内，它始终无法找到出口，最终面临的结局只有死亡，所以叫“自杀螺旋”。
