这些水果既可以补充水分，也可以满足身体内各类营养的需要。此外，夏天外出应该避免高温时段，这样才可以减少中暑的发生。
1、夏天避暑需要多饮水、及时散热、合理饮食，这样可以减少中暑的现象产生。
2、夏天一定要喝充足的水，每次控制在一百毫升到两百毫升之间，注意要和温开水，不要喝冰冷的水，不然会引起腹泻等症状。
3、夏天人体容易缺钾，会让人感到疲倦，含钾茶水是极好的消暑饮品，注意要避免饮用含有咖啡、酒精等大量糖分的饮料。
4、夏天过于炎热，可以用冲澡、湿毛巾擦拭来降温。过于炎热的时候可以用水直接冲洗头部或者颈部，让水分蒸发帮助散热，不过满头大汗的时候不适合用冷水洗澡，应该先擦拭汗水，等到稍作休息之后用温水洗澡。
5、夏天应该吃含水量比较高的蔬果，比如生菜、黄瓜、西红柿等。这些水果既可以补充水分，也可以满足身体内各类营养的需要。
6、补充充足的睡眠也十分重要。充足的睡眠可以让大脑和身体各系统都得到放松，非常有利于工作和学习，也可以防止中暑。
7、在户外活动或者进行高温作业的人应该随身携带一些药物，这样可以在中暑的时候及时使用。此外，夏天外出应该避免高温时段，这样才可以减少中暑的发生。
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一般情况不严重的话，做好护理措施可以自然愈合。多喝白开水如果宝宝大便干硬的话，可能痱子的产生跟宝宝肠热也有一定关系。可以让宝宝多喝开水，开水可以为宝宝补充水分，同时还能湿润肠道，改善肠热。此外还要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。而还在母乳喂养的宝宝的话，妈妈则应该做到清淡饮食。所以宝宝的房间一定要注意通风换气，在温度过高时还要注意适当降温。
jk制服名扎有什么讲究?札幌襟的特点是领子有弧度，开的很短，并且胸口没有遮挡布。关西襟的特点也是领子直线没有弧度的，领口开得比关东襟又长，有胸挡，并且不能拆卸。颜色款式可以自己搭配。
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据介绍，“全国科学教育暑期学校”中小学教师培训活动计划于7月20日至8月19日期间，在北京和11个中科院地方分院所在城市共组织12期培训，每期100名中小学科学教师线下参训，并通过国家智慧教育公共服务平台“暑期教师研修”专题直播。“全国科学教育暑期学校”中小学教师培训由教育部教师工作司与中科院科学传播局共同举办，北京师范大学等12所师范大学与中科院计算机网络信息中心、中科院分院共同组织实施。
