立定跳远时需要两脚自然站立，但不要并拢，与肩同宽即可，然后双手向前摆起，双腿向下弯曲并用力蹬地让整个人往前上方腾空跳起。
立定跳远跳不远可能是自身缺乏锻炼，日常大部分时间用在学习缺乏锻炼导致运动能力较差，需要加强锻炼;也可能是因为动作不规范导致，一定要双脚与肩同宽，双手向前摆起，用脚蹬地并向前上方跳起;踝关节力量不足也会导致立定跳远跳不远。
1、个人身体原因
对于很多学生来说，学习压力巨大，每天除了学习之外很少有运动时间，这也导致很多人的运动能力比较差，在做立定跳远运动时跳不远，这时需要在日常生活中加强体育锻炼。
2、动作不规范
动作不规范时也会导致立定跳远跳不远。立定跳远时需要两脚自然站立，但不要并拢，与肩同宽即可，然后双手向前摆起，双腿向下弯曲并用力蹬地让整个人往前上方腾空跳起。
3、力量不足
在做立定跳远运动时，对于整个下肢肌群的爆发力要求很高，并且踝关节的力量需要好，如果踝关节用力不足，很难在立定跳远是跳的远。
大众高尔夫、Polo、速腾、帕萨特、迈腾、大众CC、探歌、途观L、途观，还有途锐、甲壳虫、尚酷等全部进口车型。另一方面，凌渡、辉昂这些产品中国特供车型的出现，我们也看到大众对中国市场的重视。大众敢于在中国推出新产品，敢于走高端。无论如何，如日中天的销量，都在告诉我们，大众在中国市场是成功的。
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头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。而且，饺子馅一般都剁得很精细，容易消化。所以，人们在“头伏”吃饺子，希望能平安度夏。五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这应该是迷信说法。三伏吃烙饼摊鸡蛋：三伏已是立秋之后，气候比较凉一些，人们的食欲逐渐恢复，但这时依旧保持清淡素口，多吃些时令食品。而烙饼摊鸡蛋既能满足“口舌之欲”，还能补充身体营养。
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九哥不露声色的打了这段话，但心里确实忐忑无比。九哥觉得异常诧异，没想到就这样成了，更没想到居然没有复杂的剧情和反复的讲价。李龙发的是普通快递，疫情期间300公里路途快递也走了很长的时间，连续四晚，九哥都没睡好觉，直到第五天收到货后，砰砰砰的心才有所缓和。认真检查后，发现币的状态非常好，原光甚至还有拉丝。
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