立定跳远时需要两脚自然站立，但不要并拢，与肩同宽即可，然后双手向前摆起，双腿向下弯曲并用力蹬地让整个人往前上方腾空跳起。
立定跳远跳不远可能是自身缺乏锻炼，日常大部分时间用在学习缺乏锻炼导致运动能力较差，需要加强锻炼;也可能是因为动作不规范导致，一定要双脚与肩同宽，双手向前摆起，用脚蹬地并向前上方跳起;踝关节力量不足也会导致立定跳远跳不远。
1、个人身体原因
对于很多学生来说，学习压力巨大，每天除了学习之外很少有运动时间，这也导致很多人的运动能力比较差，在做立定跳远运动时跳不远，这时需要在日常生活中加强体育锻炼。
2、动作不规范
动作不规范时也会导致立定跳远跳不远。立定跳远时需要两脚自然站立，但不要并拢，与肩同宽即可，然后双手向前摆起，双腿向下弯曲并用力蹬地让整个人往前上方腾空跳起。
3、力量不足
在做立定跳远运动时，对于整个下肢肌群的爆发力要求很高，并且踝关节的力量需要好，如果踝关节用力不足，很难在立定跳远是跳的远。
1977年6月，中央政治局会议上放映了一部只有10分钟的内部参考片，片中反映的是安徽农村的贫困状况。随后中央政治局迅速作出决定，要尽快派一名得力的干部去主持安徽工作。于是，万里被任命为安徽省委第一书记。结果，肥西县大旱之年取得大丰收。不少人心存疑虑，担心这样会影响农村集体经济，会偏离农村发展的社会主义方向。
枇杷的营养价值与功效预防癌症，枇杷这种水果中含有丰富的维生素，特别是维生素b17的含量比较高，这是一种天然的抗癌成分，它能清理人体内的自由基，也能抑制人体内亚硝酸盐的生成，从而也就有效降低了细胞的癌变几率，平时经常食用，可以起到明显的防癌抗癌作用。另外枇杷中还有一些杏仁甙，这种物质能润肺止咳，消炎化痰，让人们咳嗽痰多的症状很快好转。
蘑菇是一种常见的蔬菜，下面我们就来看看蘑菇炒肉这道家常菜的做法吧。食材精瘦肉100克，鸡腿菇400克，青红椒各1个，葱，姜，盐，油，糖，醋适量。做法步骤1、瘦肉放冰箱冻两小时，取出切丝。功效瘦肉富含蛋白质，蘑菇富含纤维素、维生素，搭配食用营养更全面。
1、一品文官仙鹤补服2、二品文官锦鸡补服3、三品文官孔雀补服4、四品文官云雁补服5、五品文官白鹇补服6、六品文官鹭鸶补服7、七品文官鸳鸯补服8、八品文官鹌鹑补服9、九品文官练雀补服10、一品武官麒麟补服11、二品武官狮子补服12、三品武官豹补服13、四品武官虎补服14、五品武官熊补服15、六品武官彪补服16、七品武官马补服17、八品武官海牛补服
夏日南亭怀辛大作者是谁《夏日南亭怀辛大》是唐代诗人孟浩然的作品。此诗描绘了夏夜乘凉的悠闲自得，抒发了诗人对老友的怀念。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。想要取出鸣琴弹奏一曲，可惜没有知音前来欣赏。
2000年01月30日在广深高速公路深圳机场路段遭遇车祸不幸身亡。1993年参演首部电视剧《火把寨》进入演艺圈。1995年主演古装电视剧《宰相刘罗锅》和《新龙门客栈》，同年出演首部电影《与你同住》。麦迪娜，1987年9月10日出生于新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市，中国内地女演员。麦迪娜从影前就职于新疆艺术剧院歌舞团。2010年被挖掘参演《新还珠格格》中“含香”一角而正式出道。
儿童是想是小草一样在慢慢的成长，虫草花中的某些成分具有类似于雄性激素的作用，可能导致少年儿童早熟，因此少年儿童不要随便服用，服用应该依据医生处方。所谓“实症”主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。
营养价值1.草莓中还有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达70到80毫克，远远高于其他水果；含有葡萄酸、果糖、柠檬酸、、胡萝卜素、核黄素等。这些营养对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康很有益。如果这篇文章让您明白了草莓的营养价值和功效的话请关注我带你了解更多的栽培知识！
苹果手机为什么不能触屏唤醒因为屏幕上面灰尘过大引起的。先找一块擦眼镜片的擦布清除你苹果手机屏幕。有的朋友在涂抹护手霜后立即使用触摸屏这样也可能导致屏幕失败或双手弄湿时，所以在使用手机的时候尽量保持擦干双手。如果都不是以上原因造成的，请尝试关闭设备，然后重新打开。按住设备顶部的“睡眠/唤醒”按钮几秒钟，直到出现一个红色的滑块，然后滑动此滑块。升级到最新版本iOS系统后触屏功能将恢复。
我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!食物和水和蟑螂生存的基本条件，如果食物太多，水源丰富，就会给蟑螂提供良好的生存条件，从而又会繁殖更多的蟑螂。家里的孔洞和缝隙比较多，比如家里的地板和墙缝隙比较多，家里的物品杂乱，这些都给蟑螂提供了良好的藏匿场所，让蟑螂可以更好的生存。
