汗蒸后皮肤表面的油脂层被破坏，经常汗蒸会导致皮肤干燥，皮肤瘙痒。每次汗蒸时间控制在30～40分钟，一周1～2次即可。汗蒸不适人群：1.有严重高血压和心脏病的患者，因为此类患者对高温环境敏感。
汗蒸后皮肤表面的油脂层被破坏，经常汗蒸会导致皮肤干燥，皮肤瘙痒。
那么汗蒸有啥休息事项？
1.在汗蒸前后都要适量补充水分。每次汗蒸时间控制在30～40分钟，一周1～2次即可。
2.不可饱饭后，饮酒后进行汗蒸。
3.不可汗蒸结束即刻用冷水洗澡。
4.如果在汗蒸时感到头晕及其他不适症状，应立即终止。
汗蒸不适人群：
1. 有严重高血压和心脏病的患者，因为此类患者对高温环境敏感。
2. 有炎症性皮肤病、传染性疾病的患者不适合汗蒸。
3. 有出血倾向者，女性在生理期间最好不要汗蒸。
当然偶尔汗蒸一次，缓解疲劳，也是不错的选择。
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