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降低血脂吃什么(吃什么降低血脂)

时间:2023-06-05 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

血脂高容易造成心脑血管的损害降血脂,首先应该进清淡易消化的饮食多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜,如果血脂高,适合吃芹菜、白菜、茄子,莴笋及菠菜可以多吃黄瓜,萝卜,以及冬瓜,角瓜等蔬菜,现在小编就来说说关于降低血脂吃什么?降低血脂吃什么血脂高容易造成心脑血管的损害。还可以吃多种豆类食物,比如黄豆,红豆、绿豆等等。还应该注意多饮水,以促进血脂代谢。

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降低血脂吃什么

血脂高容易造成心脑血管的损害。降血脂,首先应该进清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜,如果血脂高,适合吃芹菜、白菜、茄子,莴笋及菠菜。可以多吃黄瓜,萝卜,以及冬瓜,角瓜等蔬菜。

主食多吃一些谷类,比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。还可以吃多种豆类食物,比如黄豆,红豆、绿豆等等。还应该注意多饮水,以促进血脂代谢。

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