只要我们学会沉淀自己，能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。人生路向前，要学会沉淀自己，这才是最好的升华。在阶下囚的三年中，勾践无时无刻不想着复仇。三年后，勾践回国，韬光养晦成就了卧薪尝胆的佳话，因恶劣的环境修炼了他的独到眼光，深谋大略。陶渊明因沉淀自我，才有了“采菊东篱下，悠然见南山”的高雅心境。人生路始终向前，始终热泪盈眶，学会沉淀自己，在沉淀中使自己变强大，以书写明日的辉煌。
序言
人生，就如同一杯醇香四溢的酒，经历越丰富越有韵味。
哪有什么岁月静好，真实世界是大河奔流。
不停地奔跑，才能到达目的地；
学会承受委屈，才能抵挡人生风雨。
一个成熟的人，不仅吃得了苦中苦，也受得了别人不能受的委屈。
谁不是一边流泪一边前行？
不要轻易暴露内心的脆弱，学会勇敢地承受应该担当的一切；
不要轻易述说生活的狼狈，学会淡然面对杂乱无序的现实；
不要轻易向世界妥协，它让你哭，你要在坚持中让自己笑。
只要我们学会沉淀自己，能承担、不逃避、会珍惜、心坚强，人生就不会太苍白。
生活是自己的，不是给别人看的。
人生路向前，要学会沉淀自己，这才是最好的升华。
范文赏析：《学会沉淀自己》小溪懂得在山岩中沉淀自我，才汇集成万众瞩目的江河；松柏懂得在风雨中沉淀自我，才成长为挺立在山巅的参天大树；钢铁懂得在烈火中沉淀自我，才铸就了削铁如泥的宝剑。我们也要沉淀自我，提高自身修养，才能绽放人生靓丽的光彩。学会沉淀自我，让昨天的失意变为明天的辉煌。
春秋时期，吴越争战，越王被俘，成了吴王夫差的仆人。在阶下囚的三年中，勾践无时无刻不想着复仇。他没有因为由君主跌落到奴隶而失去理智，沉淀自己，修炼自我。三年后，勾践回国，韬光养晦成就了卧薪尝胆的佳话，因恶劣的环境修炼了他的独到眼光，深谋大略。十多年如一日的修炼使他从一个一意孤行的小国君主升华成为一个城府极深，运筹帷幄的霸主。如果不是懂得修炼沉淀，他必定沦为奴隶，永远埋没在历史的长河之中。学会沉淀，让平凡之躯成为伟大的成功者。
时间磨平人的棱角，也沉淀出真正的自我。没有任何道路能直达成功，因为沉淀本身就是弯曲的道路。淡如烟云，定如磐石，才能远离内心的喧嚣；多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。倚楼听风雨，淡看江湖路。用眼看世界，难免一叶障目；用心观世界，万物尽收于眼底；用一颗善良的心去触摸世界，一切变得生机勃勃、光彩夺目。生活五味杂陈，人生纷纷扰扰，一颗善良的心，必能将各种况味妥帖安放，把生活过成自己内心欢喜的模样。
陶渊明因沉淀自我，才有了“采菊东篱下，悠然见南山”的高雅心境。风从时间的深处归来，带来茫茫大雪，飘散着寒苦的气息。陶渊明三次入仕，目睹人世的真相，人类阴暗的一面，太过丑陋的东西令他感到绝望，可他没有因此而改变真情的流露。面对浮夸世道，他学会了自我修炼，沉淀自我，春耕秋收，采菊饮酒。心态不老，凌然之气未散，他用沉淀自己，净化诗文，给后人留下了一篇篇千古绝唱，才有了“我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来”的诗酒人生。
学会沉淀自我，才有了王羲之“矫若惊龙飘若浮云”的书法；学会沉淀自我，才有了杨滇在流放之地博览书法终成明朝三大才子之首的佳话------明末张岱说：“人无癖，不可与交，以其无深情也。”有兴趣爱好，才能显出一个人的真性情。有兴趣爱好的人，才会更加快乐。当一个人沉浸在自己的爱好里，全身心投入，就暂时摆脱了生活的琐碎，浑身散发着光芒，才能达到沉淀自我的最高境界。有益的兴趣爱好可以滋养生命，使一个人精神富足，修炼自我。拿得起，放得下，一切得失很正常；站得高，望得远，是非恩怨莫挂怀；想得开，看得透，生活困惑自然解开。沉淀自我，就是忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。沉下了，不是没有；沉下了，才有。
沉淀自己，要勤于读书。古人说：“一日不读书，尘生其中，两日不读书，言语乏味；三日不读书，面目可憎。”杨绛说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。”从书中收获的每一处思想，都是历久弥新、坚固实用的。真正读书的人，从来都不缺少自由的灵魂，他们的心灵无需设防，却永远不会被攻陷。世上有绝美的风景，我有不老的心情。
大卫·贝尔小时候是一个体弱多病的孩子，他产生了通过跑步锻炼身体的想法。便开始奔跑于城镇的大街小巷，他把常人都难以承受的过程当作修炼自我，沉淀自己。当他可以快跑之后，又学习军队上的高难度动作。这给他造成了满身伤痕，也给他带来了他人的嘲笑和不解。但他学会了自我修炼，把沉淀当成修炼自我的契机，运动给他带来强身壮体的同时，也给他带来了无尽的财富。
人生不可能一帆风顺，挫折困难在所难免。凡事不要急着下结论，生活的美好，会在你不经意时盛装莅临。人生路始终向前，始终热泪盈眶，学会沉淀自己，在沉淀中使自己变强大，以书写明日的辉煌。
【总评赏析】
这篇沉淀自我的作文，语句通顺，句意流畅，言辞优美，形象生动。观点鲜明，论据充足，论证充分，语言表达能力较强。详略得当，主次分明，思路清晰。文章前后连贯，完整统一。
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作者 |刘老师谈特殊教育
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