孩子坏习惯对应的纠正方法（孩子的这些不良习惯要尽早改掉）

如今，脊柱侧弯已经成为一个普遍性的问题，每6个青少年可能有1个存在脊柱侧弯。所以，各位家长别不当回事，以下这几种行为会导致孩子脊柱侧弯，如果有的话，为了孩子的身体及心理健康，一定要及时纠正治疗。

我们从小就被教导站有站相，坐有坐相，但是很多家长并不当回事，没有关注到孩子骨骼的健康生长，很多孩子出现脊椎侧弯，都是在很小的时候因为不良姿势造成的。如今，脊柱侧弯已经成为一个普遍性的问题，每6个青少年可能有1个存在脊柱侧弯。所以，各位家长别不当回事，以下这几种行为会导致孩子脊柱侧弯，如果有的话，为了孩子的身体及心理健康，一定要及时纠正治疗。

1.弯腰塌背

2.跷二郎腿，让脊柱从正常的“S”形状变成“C”形状，受力不均，就会出现变形

3.“葛优躺”，使肌肉无力，长期如此会对脊柱造成伤害

4.“W”型坐姿，引起脊柱前凸，也就是脊柱会大幅度的向内弯曲，最后成为我们常说的驼背，而且持续的“W”坐姿，会让发育中的骨盆外形受到影响，导致不同程度的外扩

注意：孩子坐在椅子上的时候要调节桌椅至合适高度，臀部与椅背应处于紧靠的状态，最好给孩子加个护腰垫，使整个脊柱保持正常的状态

1. 床铺太软

2. 枕头太高

3. 长期趴着睡

4. 扭着身体趴着睡

很多孩子喜欢抱着东西睡（容易造成背部的菱形肌损伤），或是蜷缩着睡（易致颈椎、腰椎变直）、趴着睡（不利于脊柱保持正中位置，易导致脊柱错位的发生），这些姿势长久了易给颈椎、腰椎及附近的肌肉带来负担，日积月累便易出现一系列问题。

单肩背书包，单手拎重物本身就压着一侧肩膀，长期使用会打破脊柱的平衡，会导致脊柱侧弯的加重，这种习惯会让脊柱从正常的形状向一边倾斜，一边的肌肉也会因过度使用变得紧张，长期如此就会发生脊柱侧弯，造成高低肩，加之如果缺少运动，肌肉没有得到训练，以及脊柱得不到舒展，长期如此会导致脊柱侧弯、驼背，腰肌劳损。

所以，各位家长在日常生活中一定要多加留心，避免孩子有以上不良姿势，并定期给孩子进行脊柱自测，防患于未然，一旦出现问题一定要及时去医院就诊！