马耀秋万国技术顾问国家级击剑裁判员、副教授原中国大学生击剑协会副秘书长原深圳市体育卫生研究会副会长原深圳大学体育部副主任弓步的作用弓步是击剑攻击对手的主要步法，是击剑步法中主要的基本技术；弓步进攻也是击剑比赛中重要的得分手段。弓步的连接原地弓步进攻难于击中对手，必须运用多种步法移动进行连接才能接近对手，攻击对手。
马耀秋
万国技术顾问
国家级击剑裁判员、副教授
原中国大学生击剑协会副秘书长
原深圳市体育卫生研究会副会长
原深圳大学体育部副主任
弓步的作用
弓步是击剑攻击对手的主要步法，是击剑步法中主要的基本技术；弓步进攻也是击剑比赛中重要的得分手段。
动作要领
摆 - 蹬 - 跨 - 落地
1、摆腿 - 前脚钩起脚尖踢出小腿摆大腿。
2、蹬腿 - 后腿用力蹬地，蹬地时用脚掌用力拧转至侧后方，全脚掌着地不要翻脚掌。
3、跨步 - 前腿向前跨出。
4、落地 - 前腿摆直跨出后落地成弓步姿势。
动作要求
击剑弓步要做到“三直”
1、前腿摆腿要摆直；
2、后腿蹬地要蹬直；
3、前脚落地小腿与地面要垂直（大、小腿之间成 90 度直角，大于 90 度容易拉伤大腿后群肌肉，小于 90 度容易使膝关节受伤，造成膑骨劳损或膑骨撕裂）。
弓步进攻
弓步进攻必须要先伸臂出手用剑尖威胁对方有效部位，通常所说的就是“先出手，后出脚” ，也就是说以伸臂出手引领摆腿、蹬腿，符合击剑规则裁判法 “优先裁判权” 的要求，一定要有这个意识，否则不获 “优先裁判权” 。若双方 “同时进攻” ，同时亮灯，就要看双方是否同时伸臂出手，若有先后则为进攻、反攻。
弓步的连接
原地弓步进攻难于击中对手，必须运用多种步法移动进行连接才能接近对手，攻击对手。例如：上前一步接弓步、上前两步接弓步、连续上前一步接弓步、跃步接弓步、跃步上前一步接弓步或先后退拉开距离再向前做弓步进攻等。
