宝宝鼻塞不能睡觉有啥好办法（宝宝鼻塞难受睡眠困难）

很多家长们应该都有过这种经历，时不时也有宝妈在后台问小编：宝宝鼻塞是因为感冒吗？但为什么吃了药也没好转呢？

的确，感冒会出现鼻塞的症状，但并不代表只要是鼻塞就都是感冒引起的。

如何判断鼻塞的原因？怎么缓解鼻塞？日常护理需要注意什么？哪些事情家长千万不要做……今天，小编就带大家一起了解一下关于鼻塞的那些事儿！

宝宝鼻塞可能有两个原因，一是鼻黏膜肿胀，二是鼻腔分泌物过多。

在大多数情况下，宝宝鼻塞时会同时出现鼻黏膜肿胀和鼻腔分泌物增多这两种症状。区别不过是有时候鼻黏膜肿胀是主要原因，有时候分泌物过多是主要原因。

那么，家长该如何分辨宝宝鼻塞的主要原因是哪个呢？

让宝宝躺下，用一个小手电筒照着宝宝的鼻腔。

如果能够观察到宝宝的鼻黏膜红肿、鼻腔内的空间因肿胀的黏膜变得狭窄，那就说明鼻塞主要是由鼻黏膜肿胀造成的。

如果宝宝鼻腔并不红肿，但是里面充满了鼻涕、鼻屎，那就说明鼻腔的分泌物过多是导致鼻塞的主要原因。

知道了原因，下一步就是解决方法啦~

由于鼻黏膜肿胀

家长们可以用细棉签蘸满橄榄油，轻轻地涂抹在宝宝的鼻黏膜上，这样会让宝宝舒服一点。

原理很简单。

油脂附在鼻黏膜上形成了一层保护膜，减少了鼻黏膜与空气的直接接触，降低了细菌、病毒等病原体入侵鼻黏膜的概率，从而起到了缓解鼻黏膜肿胀的作用。

除此之外呢，家长还可以在医生的指导下，用纤维膜制剂喷鼻来帮助鼻黏膜恢复。

纤维膜制剂是一种生物制剂，副作用很小，比较适合宝宝使用。

原理同上，给鼻腔内部附上一层保护膜，隔绝病原体，促进鼻黏膜恢复，从而缓解鼻塞~

有很多宝妈在后台问小编：听说有一种可以收缩血管的滴鼻药，效果挺好的，可以给宝宝用这个吗？

这里统一回答一下，最好不要擅自使用噢。

这类药物可能会给宝宝带来较大的副作用，滥用的话，很可能会影响宝宝的心脏健康。可以在医生指导下，根据宝宝的实际情况，严格按照规定的剂量使用，千万不能擅自做主。

由于鼻腔分泌物过多

对于这种情况，家长可以通过及时帮宝宝清理鼻腔分泌物来缓解鼻塞症状噢，常用的方法如下~

方法1：物理洗鼻

当宝宝鼻腔分泌物过多时，家长可以用生理盐水为宝宝清洗鼻腔，把多余的分泌物以及附着在黏膜表面的细菌、病毒等冲洗出来，缓解鼻塞症状。

具体操作方法如下：

让宝宝平躺，并把头偏向一侧，用盐水喷鼻剂冲洗上面的鼻孔，注意对着鼻孔冲，不要对着鼻中隔（鼻孔中间的软骨）冲，冲完后把宝宝流出来的鼻涕擦干净，再把头偏向另一侧，按照上述步骤再次冲洗上面的鼻孔。

当宝宝稍大一点的时候，比如能自己坐起来了。也可以坐着给宝宝洗鼻，让宝宝稍微向前低下头就可以了。

除了盐水喷鼻剂外，还可以使用鼻吸球或注射器式洗鼻器来帮宝宝清洗鼻腔。

（google图片）

洗鼻的时候，尽量保证孩子张着嘴，或一直发“啊”的声音，这样孩子的鼻腔、耳部压力没那么大，能舒服一些，相对来说不会那么抗拒洗鼻。

方法2：雾化吸入

如果有家用的超声雾化器，家长们也可以让宝宝雾化吸入一些生理盐水，相比于盐水喷鼻的方法，雾化吸入这种方式会更温和，吸入的雾滴均匀地作用在鼻黏膜上，通过充分湿润软化较干的分泌物，使其更容易排出。

和雾化吸入类似的，还有蒸气浴。

家长可以在浴室里打开水龙头放一会儿热水，等浴室里充满温热的水蒸气后，带宝宝进去待一会儿，温热的水蒸气进入鼻腔，有助于分泌物排出，缓解宝宝的不适感。

通过这些方法，可以帮助宝宝很好地缓解鼻塞，家长们可以学习一下噢~

除此之外，当宝宝发生鼻塞时，日常护理中又需要注意哪些问题呢？

减少冷热刺激

宝宝之所以会鼻塞，很大程度上是由于小鼻子受到了来自外界的刺激。因此，家长们平时要注意减少冷热空气对宝宝鼻腔的刺激，尽量避免带宝宝频繁地出入温差较大的场所。

控制空气湿度，经常开窗通风

屋子里的空气太干也会加重宝宝的鼻塞，平时可以开个加湿器，把相对湿度控制在45%-60%的范围内，对宝宝的鼻塞有好处。

另外，还要注意经常开窗通风。保持室内空气清洁，也能降低空气中病原体的浓度，让宝宝舒服一些。

不要过度清洁宝宝的鼻腔

有些家长很喜欢频繁地给宝宝清理鼻腔，觉得宝宝的小鼻子干干净净地才好。

但其实，这种做法非常不可取噢。

宝宝鼻腔内有一些分泌物是很正常的，适量的分泌物可以帮助宝宝保护鼻黏膜、降低吸入病原体的可能性。如果鼻腔被清理地过于干净，鼻黏膜就失去了这层粘液的保护，反而对宝宝不好，会增加被感染的几率。

而且，棉花棒、镊子等这些工具，如果频繁使用的话，会对宝宝的鼻腔造成摩擦刺激，很可能会导致分泌物更多，操作不当还会造成鼻黏膜损伤，让宝宝更不适。

同理，也不要用手挖宝宝的鼻子，宝宝的鼻黏膜很脆弱，稍有不注意就有可能造成损伤。

过敏需注意

如果是过敏引起的鼻塞，要尽量避免接触过敏源（尘土、花草、动物等），过敏期间最好少吃辛辣食品和海鲜等常见的易过敏食物。

一些小技巧让宝宝睡得安稳

宝宝鼻子不通气或鼻腔里有鼻涕时会不舒服，睡觉的时候容易哭闹，这里提供两个小TIPS，可以帮助宝宝缓解不舒服，促进宝宝睡眠。

一是采用侧卧睡眠法，如果宝宝左侧鼻腔不通气可以右卧睡，如果右侧不通气可以左卧睡，帮助宝宝缓解不适感，促进睡眠。

二是睡觉的时候可以将宝宝的头部抬高，避免鼻涕倒流引发咳嗽，影响宝宝入睡。

喂奶时需注意

鼻塞时宝宝会用嘴呼吸，但是喝奶又会占据口腔，宝宝很可能会因为呼吸不畅而拒绝喝奶。所以，家长在喂奶时，最好先用热敷等方式缓解一下宝宝的鼻塞症状再喂。

除了前面说到的情况，如果发现宝宝的鼻腔里没有过多的分泌物，鼻黏膜也没有明显的肿胀，但还是经常鼻塞，家长就要提高警惕了。

鼻腔结构异常

对于小月龄的宝宝来说，需要考虑孩子是否存在鼻腔结构异常的问题，最好及时带宝宝到医院的耳鼻喉科看看。

腺样体肿大

（google图片）

如果6个月以上的宝贝持续出现原因不明的鼻塞，同时伴有张口呼吸、睡觉时打鼾、半夜易憋醒、易咳醒等症状，还要警惕腺样体肿大的问题，最好及时带宝宝去医院看看。

宝宝鼻塞难受，家长心里更难受，小编非常理解各位老母亲的心情。但无论感情上我们多难受，还是要保持理性。多了解科普知识，注意日常护理，必要情况下及时就医，宝宝会慢慢好起来的。