2，容易失眠焦虑，易流汗，很容易出现便秘，形成小肚腩。阳性体质的人应保阴潜阳，应当少吃肥腻厚味、有燥烈偏性的东西，而应多吃一些偏阴偏凉性的食物。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品，阳性体质的人则应少吃。3，免疫功能下降，易感冒且反复，易腹泻，水肿夜间多尿。在饮食方面，阴性体质者要注意吃一些偏阳性的食物。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。
怎么判定身体属阴还是属阳?在古代的观念中，自然界的任何事物都是分阴阳的，人的体质也是分阴阳的，如果你对你的体质不是很了解，那接下来小编给大家带来一个小测试，看看你的体质是属阴还是属阳，现在小编就来说说关于怎么判定身体属阴还是属阳?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
怎么判定身体属阴还是属阳
在古代的观念中，自然界的任何事物都是分阴阳的，人的体质也是分阴阳的，如果你对你的体质不是很了解，那接下来小编给大家带来一个小测试，看看你的体质是属阴还是属阳。
一，阳性体质。
全身由于营养物质滋养不足，而表现出“干燥”的特征，口渴，头发干枯，尿少，便秘。
1，爱长痘痘，爱喝冷饮，喜欢呆在清凉的地方，多有虚热，四肢温热，舌苔呈黄色，脸色赤红。
2，容易失眠焦虑，易流汗，很容易出现便秘，形成小肚腩。
3,月经长提前来，小便少且颜色深黄。
4，好动贪玩，坐不住，喜凉怕热，喜欢吃冷饮不论冬夏，不喜欢辛辣的东西。
看完这些，不知道你是不是阳性体质，小编建议你避免食用肉类，应以淡水鱼，贝类和海鱼的生鱼片为主，植物应以黄瓜，西红柿等生菜为主。阳性体质的人应保阴潜阳，应当少吃肥腻厚味、有燥烈偏性的东西，而应多吃一些偏阴偏凉性的食物。属寒性食物的有桑葚、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、紫菜、海带，等等。凉性食物中的玉米、梨、香蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、萝卜、芋头、空心菜、豆腐、绿豆、木耳，等等。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品，阳性体质的人则应少吃。
二，阴性体质。
1，阴性体质和阳性体质相反，阴性体质，喜热怕冷，脸色比别人苍白，喜喝热饮，很少口渴。
2，夏天进入空调房间觉得不适，需要加一件外套，四肢冰凉，对天气转凉特别敏感。
3，免疫功能下降，易感冒且反复，易腹泻，水肿夜间多尿。
4，白带较多，月经推迟且有血块。性格不活泼，沉稳，有耐心。
那么如果是阴性体质应该怎么办呐。小编建议你多食用生长于冬季，生于寒冷地区的阳性食物，尽量不食用产于温暖地区的水果。在饮食方面，阴性体质者要注意吃一些偏阳性的食物。适宜进食的有两类：一类是热性的；一类是温性的。前者主要有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、茴香、香菜，羊肉、狗肉，等等；后者主要有芥菜、南瓜、大葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、芦笋，还有一些水果，如桃、荔枝、桂圆、橙子、李子，等等。寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。
另外，同是胃病，如果是阴性体质者受寒着凉，或吃了大量的生冷食物就会引起胃痛，发病会很突然，而且喜欢吃一些可以暖胃的饮食，身体怕冷，舌苔色白，这就是我们常说的胃受寒，治疗时应该用温胃散寒的药物；如果是阳性体质者，则常有特别烧心的感觉，胃里就像是有一团火在烧，心情也感到莫名其妙的烦躁，同时有烧灼感，就是胃热，这时要尽量多吃些清火散热的东西。
