西洋参可益气补血、生津止渴；山药是药食两用的补气健脾佳品，红枣可益气补血，以上四者搭配炖汤食用，对气虚导致的月经过多有很好的改善作用。饮食上多吃清热凉血的食物，如木耳、甲鱼、绿豆、赤小豆、苋菜、马齿苋等。饮食上多吃活血化瘀的食物，如墨鱼、甲鱼、乌鸡、鳝鱼、木耳、葡萄、樱桃等。
女性朋友每月都会有那么几天，需要细心呵护。
然而就是这样的特殊时期，有的女子月经量少，也会有的女子月经量多。
除了体质差异外，如果月经周期正常，月经量明显多于前几次的，这种现象就属于月经过多了，亦称“经水过多”。
现代医学用量化来说明，即一次月经的血量大于80毫升，就是月经过多。
那么，是什么原因导致的月经过多呢？
从中医的角度来说，一般是冲任不固，经血失于制约所致的。
按照中医的辨证施治思想来分析，一般可分为气虚、血热和血瘀三种证型。
一、气虚型
中医讲气和血是相互依存的，气不足则血失统摄，就有可能导致月经过多。
常伴有的症状：
（1）月经量多，色淡红，比较清稀
（2）神疲乏力，不想说话
（3）动一下容易出汗，面色苍白
（4）小腹有空坠感
（5）舌淡苔薄白，脉缓弱
身体免疫力差，饮食不节，思虑过度，疲劳过度，大病久病之后都会导致气虚。
调理上以补气升提，固冲止血为主，可多按摩足三里穴，可激发气血的生化和运行，补气效果还是不错的。
在饮食上多吃补气血的食物如山药、牛肉、红糖、大枣、猪肚、鲫鱼、小米等。
推荐食谱：洋参炖母鸡
材料：母鸡1只，西洋参片40克，山药50克，红枣8颗，生姜10克。
做法：洗切干净，去皮，焯水，一通乱炖。
西洋参可益气补血、生津止渴；山药是药食两用的补气健脾佳品，红枣可益气补血，以上四者搭配炖汤食用，对气虚导致的月经过多有很好的改善作用。
二、血热型
血热型的月经过多是最为常见的，大家都知道热胀冷缩的道理，血热则会迫血妄行，导致月经量增多。
常伴有的症状：
（1）月经量多，色鲜红或深红，比较粘稠
（2）口干口渴，喜欢喝冷饮
（3）心烦易怒，睡眠多梦
（4）小便黄，大便干结
（5）舌红苔黄，脉滑数
体质素热，火气大，或过食辛辣动火，七情肝郁化火皆可导致血热。
调理上以清热凉血、固冲止血为主，可多按摩血海穴，血海为脾经之穴,可泄血热,益脾统血之力。
饮食上多吃清热凉血的食物，如木耳、甲鱼、绿豆、赤小豆、苋菜、马齿苋等。
另外，可以煮生地龙骨汤，凉血止血。
三、血瘀型
血脉瘀阻，容易导致血不归经，从而引发月经过多。
常伴有的症状：
（1）月经量多，色紫暗，或伴有血块
（2）小腹容易胀痛
（3）面部苍白或晦暗
（4）乳房肿痛，胸肋部或有针扎的感觉
（5）舌紫暗或有瘀点，舌下静脉曲张，脉涩有力
性格抑郁，容易生气发怒，情志失调，肝气郁结，容易气滞而导致血瘀，感受外邪，产后皆可导致血瘀。
调理上以活血化瘀，固冲止血为主，可多按摩隐白穴，祛瘀止血。
饮食上多吃活血化瘀的食物，如墨鱼、甲鱼、乌鸡、鳝鱼、木耳、葡萄、樱桃等。
平时可以适当食用三七粉，根据瘀血程度，每天1-3克就可以。
三七具有活血化瘀、散血止血的作用；
有止血不留瘀、活血不伤正的特点，尤其适宜出血兼有血瘀者。
看完上面这篇文章，不知道你是否明白自己属于哪一个类型的量多？
不明白也不要紧，这篇文章只是作为医学科普，供大家参考。
如果你真的量多，最好还是找医生当面诊断和治疗，更有利于身体的健康和恢复。
我是邱超平医生，主治中医师，经常跟大家分享减肥和健康知识；
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