出现肺动脉栓塞除了久坐不动后走路运动，还有可能出现在突然起床，突然站起，尤其是蹲坑上厕所的时候，一定要注意。这种情况可能是下肢动脉栓塞，也就是腿部出现血栓，这种血栓本身不致命，但有可能通过血液循环进入肺动脉，引起肺动脉栓塞这是有较大危险性的，因此腿部经常抽筋也要引起重视。
相信每个心脑血管疾病患者最害怕的就是血管堵塞了，血管堵塞可能导致脑梗，心梗，哪一个都是要命的存在。但我们毕竟没有透视眼，也不能够知道自己的血管到底有没有堵塞，那该怎么办呢?
其实，虽然我们看不出的血管堵没堵塞，但是我们的身体其实是知道的，尤其是当我们走路的时候，身体就会向我们发出信号，这个时候一定要注意警惕这些血管堵塞的信号，不然等到严重疾病发作的时候，再去医院可能就来不及了。
走路时身体出现五种异常，就要小心血管堵塞了
走路过多感觉胸口疼痛
正常情况下，我们走路过多一般并不会感觉胸口疼痛，只会感觉脚酸，腰酸之类的不适感，但如果出现胸口疼痛的话，一般就有可能是因为身体动脉血管堵塞了。因为当我们的血管堵塞，就容易导致心脏的供血不足，就容易出现胸闷和胸痛的感觉，这种情况就极有可能是冠心病的前兆，一定要及时就医进行诊断，避免出现危险。
走路感觉腿疼
这种情况的表现一般为一走路就腿疼，不走不疼，一走就疼的情况。出现这样的情况一般是因为下肢动脉堵塞，医学上称其为“间歇性跛行”。这种情况不像是上一种那么危险，一般不会直接威胁生命，但也必须去医院进行治疗，如果放任不管的话就有可能出现下肢严重缺血，组织坏死，最后可是要承担截肢风险，因此一定要注意。
长期不动一走动就感觉胸口憋闷
这样的情况一般都可能是肺动脉栓塞，通常情况下这是一种下肢动脉血栓，平常只存在于下肢，但如果突然站起，或者运动就会导致下肢血栓脱落，跟随血液进入肺动脉，导致肺动脉栓塞。这种情况非常危急，很有可能导致猝死，一定要及时送医院进行治疗。出现肺动脉栓塞除了久坐不动后走路运动，还有可能出现在突然起床，突然站起，尤其是蹲坑上厕所的时候，一定要注意。
走路时感觉头晕头疼
走路的时候突然感觉头晕或者头疼，这是一个危险的信号，很有可能是因为血管堵塞导致脑部缺血的问题，一般情况下血液粘稠度较高的时候，走路会导致血液循环加快，就有可能导致出现这样的问题，一定要及时就医，不然有可能导致脑梗，威胁患者的生命。
走路经常性抽筋
我们都知道，如果身体缺钙的话是很容易出现抽筋的情况，如果本身不缺钙却还经常腿部抽筋，就应该小心血管堵塞了。这种情况可能是下肢动脉栓塞，也就是腿部出现血栓，这种血栓本身不致命，但有可能通过血液循环进入肺动脉，引起肺动脉栓塞这是有较大危险性的，因此腿部经常抽筋也要引起重视。
走路时血管如果发现以上种种问题，每一个都要引起重视，只要及时发现并且治疗，一般不会威胁患者的生命。走路是一种最简单，最常见的运动方式，适合很多中老年人群，这种方式能够帮助我们提前检测出一些血管堵塞的征兆，那么对于血管堵塞，走路是否有帮助缓解的作用呢?
走路运动是否能够帮助改善血管堵塞?
事实上，走路运动是能够帮助改善血管堵塞的，虽然走路是较为平缓的运动，但也能够起到促进血液循环，加强身体新陈代谢的作用。通过走路可以帮助我们清除血管中的垃圾，配合饮食调理还能够降低体重，改善我们的血管内脂质水平，对于预防和缓解血管堵塞是有一定帮助的，运动能力不强的中老年人都是可以通过走路来锻炼身体。中老年人每天走路不超过八千步，走到微微出汗的水平就比较适宜。
但有一件事情要注意，就是如果我们的血管堵塞，并且出现血栓的情况，就千万不能够进行运动锻炼了。因为血栓是很危险的，随着它的游走到大脑则是脑梗，到心脏则是心梗，到肺动脉就是肺动脉栓塞，每一个都要命。而运动本身能够加快血液循环，但是有可能导致血栓脱落并跟随血液循环流动，这是会直接威胁我们的生命的。因此，心脑血管疾病人群血液黏稠度高，脂质多导致血管瘀堵，想要走路或者其他运动的时候，首先要去医院检测自己没有血栓，如果有就千万不要运动，先进行溶栓治疗之后，根据恢复水平咨询医生是否可以进行运动。
血管堵塞，最多出现的还是中老年人群体身上，因此防止血管堵塞，中老年人势在必行。老年人一定要注意，想要预防血管堵塞，有三件事情千万不要做，为了自己的身体健康，务必牢记。
老年人要预防血管堵塞，三件事不要做
不要久坐不动
很多老年人长期在家，很少出去运动，家中事情也比较少，就经常坐在家里看电视，或者和附近的邻居聊聊天等。但其实这样是不好的，当我们身体长期不运动的时候，血液循环速度降低，血液垃圾就容易堆积，导致血管堵塞，因此老年人就算退休在家，也要多多运动。
不要摄入过多的油脂
老年人随着年龄的增长，或多或少都会有一点心脑血管疾病，并且血液流速变慢，如果摄入油脂过多，就很容易造成血脂水平上升，引发高血脂，甚至导致动脉粥样硬化等问题，因此一定要注意。
不要擅自停用药物
老年人心脑血管疾病需要长期服药，即便是水平控制平稳也需要长期坚持，如果擅自停用药物，就容易导致基础性脑血管疾病反弹，极易损伤血管，对身体健康不利，因此一定要注意。
走路是一个简单方便的运动，适合大多数人进行。但当我们走路的时候身体出现异常，也应该保持警惕，很多突发心血管疾病并非没有征兆，我们要注意。
参考资料：
《七种征兆血管堵了 想通血管这样做!》人民网-人民健康网2018-09-25
《血管堵没堵7个征兆告诉你》生命时报2017-07-20
