秋冬天容易干燥，老鸭莲子都比较清润，薏仁祛湿，秋冬天久坐不动去去湿也挺好的。ByEva_林小胖用料老鸭1/4只莲子20颗左右薏仁适量大红枣1颗做法步骤1、薏仁和莲子洗干净。清甜好喝，秋冬天喝点清润滋补的汤~小贴士红枣是为了去鸭肉的腥味，不喜欢也可以不加。欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
秋冬天容易干燥，老鸭莲子都比较清润，薏仁祛湿，秋冬天久坐不动去去湿也挺好的。
By Eva_林小胖
1、薏仁和莲子洗干净。
2、红枣核容易上火，最好洗干净去核。老鸭洗干净，尽量去皮，不去皮的话汤会比较油，最好撇油再喝汤。
3、加入清水放入电炖盅，大约两小时左右。
4、完成。清甜好喝，秋冬天喝点清润滋补的汤~
红枣是为了去鸭肉的腥味，不喜欢也可以不加。
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黑枸杞性温和，不寒凉不大热，对孕妇来说是单味滋补的好药，适量食用对自己和胎儿都有好处，是可以食用的。而女性在怀孕期间，是比较容易长斑的，这时吃上一些黑枸杞是可以帮助护肤美容的。孕妇食用黑枸杞不仅对自己的视力有保护作用，对宝宝来说也是有明目的效果。
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