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蒜蓉莴苣叶做法窍门(蒜蓉莴苣叶需要哪些材料)

时间:2023-07-23 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!蒜蓉莴苣叶做法窍门材料:莴笋叶,蒜茸适量,生抽适量。锅内放少量油,烧热后加入蒜茸,爆香后加入莴笋叶炒熟。

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蒜蓉莴苣叶做法窍门

材料:莴笋叶,蒜茸适量,生抽适量。

做法:莴笋叶洗净切段后焯水。锅内放少量油,烧热后加入蒜茸,爆香后加入莴笋叶炒熟。加入适量生抽调味即可。

营养:莴笋叶的营养成分很多,包括蛋白质,脂肪,糖类,灰分,维生素A原、维生素B维生素B维生素c,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。

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