寒暄不如深度交流很多人会认为，内向者不擅长社交，因为在人很多的场合，他们显得不善言辞，沉默寡言。事实上，这可能是他们的一种主动选择。心理学家LaurieHelgoe指出，在内向者看来，这种表面的“寒暄”是没有意义且不必要的。相比于“寒暄”，他们更希望进行有深度的交流，他们喜欢一对一的聊天，遇到了志同道合的朋友，他们可以滔滔不绝地聊上很久。
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“从小到大，我就是一个内向的人，我总是被身边的人贴上各种标签，孤僻、沉默、不合群、高冷，其实，我真的不是这样的人，我只是害怕说错了话，做错了事。”这个一个内向者的独白。
在这个社会，内向者承担了太多的社交压力，所有的声音都是希望你活泼一点，但是，违背自己的性格本来就是一件痛苦的事情，刻板印象认为，内向者不善言辞，其实这是对他们最大的误会。
寒暄（Small talk）不如深度交流
很多人会认为，内向者不擅长社交，因为在人很多的场合，他们显得不善言辞，沉默寡言。事实上，这可能是他们的一种主动选择。心理学家Laurie Helgoe(2013)指出，在内向者看来，这种表面的“寒暄（Small talk）”是没有意义且不必要的。
敏感的内向者往往具有极好的观察能力，能短时间分析出人的性格、行为习惯(Furnham, 1999)。即使他没和你说过话，但是，可能已经从一些细节看出了你是一个怎样的人了。所以，如果他们想要社交，他们甚至可以和每一个人成为朋友，因为他们知道面对不同的人该说什么。
相比于“寒暄”，他们更希望进行有深度的交流，他们喜欢一对一的聊天，遇到了志同道合的朋友，他们可以滔滔不绝地聊上很久。所以，内向者的朋友也许数量不多，但是都是交心的好朋友。
在这个浮躁的社会，人与人之间的深度交流显得尤为珍贵，而内向者恰恰拥有这项宝贵的能力，这使得他们具有外向者所不具有的社交潜质。
自省
很多时候，内向者只是不想说话而不是无话可说。内向和外向都是正常的性格特质，而内向的人更加了解自己，他们不愿意勉强自己去融入某个群体。
因为他们的能量来自于内心，即使是一个人安安静静地看书、散步也能获得满足感，而外向者的能量来自外界，因此他们喜欢通过社交和互动来补充能量、填缺内心。
内向者喜欢自省，所以他们很了解自己，知道自己的优势和不足之处，在社交中更擅长以合适的方式表达自己，并且主动筛选能和自己成为朋友的人。不善言辞只是针对那些他们不想有过多来往的人，对待朋友家人他们还是非常热情的。
如何更好的社交？
性格往往很难被改变，但是，生活中无法避免会有很多社交场景，那么，对于内向者来说，应该掌握哪些社交技巧呢？
一、进入小群体的社交环境
当你在大型聚会中感到不适时，可以尝试进入小群体的社交环境，去寻找几个和你有共同话题的人，和他们一起聊天能缓解你在大环境中的不安感。
二、自我推销（self-promotion）
其次是学会自我推销，很多内向的人过于低调，以至于很容易被别人忽视。你可以试着自然地讨论自己的成就与成绩，不卑不亢地表达并不会让他人反感而且还能吸引更多的人想要了解你。
你也许会很害羞这样做，那么你可以先从自己比较熟悉的朋友开始，不断地练习，直到你能够在大众面前坦然地谈论自己。
内向者有内向者的优势，我们不应该对他们有固执化印象，不善言辞是一个极大的误解，他们表达自己的方式不一定是在公众场合高谈阔论，也许是文字或者深度交流，永远不要低估一个内向者的社交能力。
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作者
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
《内向者心理学》
第一心理
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