让孙铱情绪崩溃的不是大事，而是生活中和语言上的小细节。好在孙铱很快和老公沟通解决了这件事，老公写了道歉检讨书，深刻认识到自己的错误，保证再也不会开无节制的身体玩笑让老婆落泪了。其实不仅仅是孙铱，很多妈妈都因为怀孕导致的胸部变化，被调侃、被嘲笑。怀孕期间也建议进行少量或适度的运动，以帮助减少不必要的体重增加。
原创 | 孕事
摘要：每一次怀孕，都会有乳房下垂的风险！
前两天，女演员孙铱的一段孕期情绪崩溃的视频冲上热搜，引起很多准妈妈共鸣。
视频中孙铱红着眼眶说：在孕期有些玩笑是不可以开的！
让孙铱情绪崩溃的不是大事，而是生活中和语言上的小细节。
因为半夜被喝醉酒打呼噜的老公抢走被子，孙铱怎么拽也拽不回来，就在这一瞬间，她所有的委屈都爆发了。
导火索是被子没了，但让孙铱崩溃的是老公日常的种种戳到了她内心最疼的地方。
因为怀孕乳房的二次发育，让她变成了老公开玩笑的目标，一次、两次、三次....
“这是你最可爱的一段时间，因为你变成了一个小胖球。”
“你到达了人生巅峰，但你胸部下垂了。”
最亲密的爱人，一次次说着小胖球、胸下垂，一次次的在孙铱心口最疼的地方撒盐。
孙铱说：怀孕的这些变化，我是应该责怪自己呢，还是责怪肚子里的小宝贝？
不管是哪种，都不该！
孕期变胖变圆不可避免，孕期胸部下垂也没法改变，这个时候，孕妈妈最需要的是来自爱人的支持、鼓励、肯定。
而不是一次次用孕妇在意的事，去开着最伤人的玩笑。
好在孙铱很快和老公沟通解决了这件事，老公写了道歉检讨书，深刻认识到自己的错误，保证再也不会开无节制的身体玩笑让老婆落泪了。
希望每一位准爸爸都能理解孕妈妈的不容易和敏感点，不嘲笑、多呵护、多理解、多宠着！
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“你生过孩子的乳房，真让人恶心！”
其实不仅仅是孙铱，很多妈妈都因为怀孕导致的胸部变化，被调侃、被嘲笑。
早一阵子，美国女rapper卡姐Cardi B因为不慎泄露胸照，被网友恶搞。
有人说：你想看Cardi B的胸吗？我要吐了，这个肮脏的黑女人！
还有人把Cardi B的胸部P成了各种物品：麦当劳的汉堡，恶搞的牛排，汽车轮胎，校车轮胎.....
甚至有人说：Cardi的胸长得跟个汉堡一样，难怪offset要出轨。
看着网上评论发酵，卡姐不得不出面解释：因为发现自己的胸有点肿，就想拍张照片发给男友看看是怎么回事，没想到同步到了社交平台。
“我的胸之所以看起来有些奇怪，是因为怀孕、生了女儿之后，一直坚持母乳喂养，再加上之后有做过隆胸手术，所以胸部才一点点的变成这样。”
因为怀孕、因为母乳所以导致了胸下垂，变得没那么好看，但这却被拿来被人嘲笑、调侃，实在太不应该。
马伊琍在《北上广不相信眼泪》时，也有不少人嘲笑她胸部下垂，形象不好，对于这种指责，马伊琍只能出面解释。
拍这部戏时，正是二女儿的哺乳期，她一边拍戏一边喂奶，为了保证母乳喂养，只能穿松垮没型的哺乳内衣，以至于戏中的她总是呈现出胸部下垂的不完美状态。
没有哪个妈妈的胸，能在经历怀孕、母乳后，还能回到生娃前。
而她们为了养育孩子而付出了身体上的代价，换来的不应该是恶意的嘲讽。
请对每一位辛苦怀孕、坚持母乳的妈妈口下留情，生了孩子乳房会有变化，但母亲的这种付出不应该拿来被调侃，即便是天生的，也不应羞辱别人的身体！
02
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怀孕后的乳房变化
不应成为被调侃的目标！
怀胎十月，妈妈的身体会发生巨大的改变，会变胖，会变圆，乳房更是会发生翻天覆地的变化。
乳房会变大！
怀孕后，女性体内的雌激素、孕激素有很大变化，进而影响乳房内导管延长并分支增多，乳腺小叶也会增大，这些都会使乳房体积增大。
一般情况下，整个孕期乳房增加2-3个罩杯是很正常的。
乳房会下垂！
乳房没有任何肌肉，乳房是通过乳房悬韧带附着在你胸壁的肌肉上。这根韧带是有弹性的，所以我们的乳房会很柔软，还可以活动。
当乳房变大变重时，支撑乳房的韧带会被拉伸，这种拉伸可能会导致乳房略微下垂，无论宝宝出生后，你是否选择母乳喂养，这种变化都会发生。
乳头会变黑、变大！
孕期的雌激素变化，会让孕妈妈身体的某些地方出现过度的色素沉淀，比如乳头乳晕变黑，这都是正常的变化。
无论是哪一种胸部变化，都是怀孕带来的正常现象，不可避免，孕妈妈不要过于担心，旁人更不应多加评论给孕妈妈带来焦虑。
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担心乳房下垂？
来试试这样预防！
如果孕妈妈担心乳房下垂的问题，在孕期做好乳房护理和正确的母乳喂养是可以预防的。
1、这些因素也会导致乳房下垂
●不健康的饮食和年龄是导致乳房过早下垂的另外两个因素。
●高糖、高酒精和高尼古丁的饮食会削弱皮肤结构，导致皮肤过早松弛。
●研究表明，30多岁怀孕并哺乳的女性患乳房下垂的风险更高。这是因为随着年龄的增长，我们的身体失去弹性的速度更快。
●香烟烟雾中的致癌物质会使弹性蛋白在体内分解。这些弹性蛋白纤维负责整个身体的皮肤弹性。
2、做好这些乳房护理防止乳房下垂
①穿合适的有支撑力的胸罩：在怀孕期间和哺乳期间，穿一个好的孕妇和哺乳胸罩是很重要的，怀孕期间乳房会明显变大更重，需要更强力的支撑，如果得不到支撑，会导致韧带更加失去弹性，下垂的更厉害。
一个好的支撑胸罩可以让你感到舒适，让胸部保持直立的姿势，一定要选择合适的尺码，孕前的内衣不适合了就一定要更换，过紧或太松都不行。
②吃得好：健康的饮食有助于保持健康的皮肤，减少肥胖的风险。不健康的体重会导致额外的脂肪储备和胸围增大。
③多喝水：保持身体水分充足有助于确保皮肤保持年轻和营养，减少皱纹和脱水的风险。一个健康的皮肤会有更好的表现！
④保持皮肤滋润：保持皮肤滋润，避免乳房干燥，将有助于它更好地应对拉伸和孕期的周期变化。
⑤用正确的哺乳方式喂奶：如果喂奶姿势不正确，宝宝在吸吮过程中会造成对乳房的过度牵扯，这也会一定程度上让乳房缩水，掌握正确的哺乳方式，可以减少这种情况。
●喂奶姿势要摆好。妈妈要用舒服的姿势喂奶，找一个舒适的，有支撑的位置喂奶，坐在沙发或椅子上，用枕头支撑下背部和手臂，把脚放在脚凳或枕头上。
●让宝宝靠近。妈妈和宝宝的肚子要互相碰着，别让宝宝嘴巴离乳头太远，避免拉扯乳房。
●用手支撑好胸部。空着的手用“C”字形捂住乳房，给乳房好的支撑力。
④让宝宝尽可能多的含住乳晕。把乳晕尽可能多的含入宝宝口中，让乳头深入到宝宝口腔后端，这样可以大大减轻拉扯感。
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乳房已经下垂
该怎么改善？
孕事妈教大家一个判断乳房下垂的标准。
当乳头位置低于乳房下褶皱时，就可以判断为乳房下垂。
要改善胸部下垂，妈妈们可以试试以下方法：
①做运动
有规律的运动将有助于保持皮肤紧实，哺乳期适量的运动不会影响母乳的营养和味道，确保减肥是循序渐进的，这也将有助于防止皮肤组织在太短的时间内建立。
妈妈们也可以多做扩胸运动，适当进行一些胸部肌肉锻炼，通过改善和增强胸肌力量来帮助缓解乳房下垂的现象，从而使乳房看上去坚挺、饱满。
怀孕期间也建议进行少量或适度的运动，以帮助减少不必要的体重增加。
②穿支撑性文胸
断奶后可以穿支撑性更好的文胸，一定要选择尺码合适的文胸，去内衣店测量好详细的尺寸，让胸部有一个好的支撑，可以在视觉上帮助乳房“上升”一个台阶。
③健康饮食
像身体的任何部位一样，乳房也会从健康饮食中受益，确保摄入足够的蛋白质以及各种水果和蔬菜，以确保获得所需的营养，蛋白质有助于维持肌肉和韧带。
最后再给妈妈们排排雷，要改善胸下垂要用正确的方法，以下两个坑，不要掉。
①木瓜不丰胸
很多人相信木瓜（木瓜酶）能丰胸，但东西吃进肚子里，被胃蛋白酶分解后，很难会作用到胸部，除了木瓜，还有什么椰汁、猪蹄、豆浆等，也都不能丰胸。
②按摩改善不了胸下垂
胸部不能乱按！！乳房内部组织，就像一串葡萄，乳腺组织从乳头的一级导管到乳腺小叶各腺泡，就像很多串葡萄组成的半球器官，葡萄枝是导管，葡萄是腺泡，
脑补一下，所谓的“按摩乳房”，不是爱抚水蜜桃，而是捏葡萄，这也说明乳房按摩要科学、合理、安全、遵循专业人士的指导，一通乱按会把葡萄捏坏的！
同时按摩是会增加乳房周围的血液循环，可以让周围的淋巴系统更通畅，但想要按摩丰胸、改善下垂，就有点期望过高了，特别要警惕胸部精油按摩。
最后想对所有妈妈们说：对于胸部下垂无需过于担心，在断奶6个月左右，脂肪将逐渐取代乳房中的产奶组织，乳房的状态会变好！
不要给自己太大压力，无论旁人怎么说，对宝宝来说，你都是最好、最美的妈妈！
参考文章
https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/exercise-and-breastfeeding
https://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/ 《英国那些事儿》 @CardiBArchive @孙铱
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