提升幸福感的24件小事欢迎来到林小北的屋子，点击右上方“关注”，每天为你分享【自我提升】【成长干货】【自媒体写作】内容什么是幸福感？幸福感来源于生活的细枝末节追求幸福感的人，会在人生的每个阶段都找得到幸福的资源，他们热爱昨。
欢迎来到林小北的屋子，点击右上方“关注”，每天为你分享【自我提升】 【成长干货】 【自媒体写作】内容。
什么是幸福感？
幸福感来源于生活的细枝末节。
追求幸福感的人，会在人生的每个阶段都找得到幸福的资源，他们热爱昨天、今天、明天，享受过去、当下、未来，会把每一天都过好。
他们会给生活制造偶尔的浪漫惊喜，会好好地爱护自己，会勇敢发起新生活的挑战，也会累了就停下来看看远处的风景。
提升幸福感的24件小事：
01.休闲时享受人间烟火气去菜市场、小吃街、公园、广场等地最能体现人生百态的地方，细细体会人间烟火气。
02.休闲时享受静静独处时找一家没有什么人的咖啡屋，或是人少的户外长椅享受静谧时刻。
03.清醒时多想一想梦想生活的忙碌，有时会让我们忘记曾经原来是有梦想的，梦想应该是现在的生活动力来源之一。
04.练习“空杯心态”把自己想象成“一个空的杯子”，摆正自己的姿态，在学习新事物的时候不骄傲自满，一切从零开始。
05.学会情绪控制即使情绪再糟糕，也不能用言语伤害身边亲近的人，可以先说“请让我一个人呆一会。”
06.找到释放压力的方式吃美食，看电影，室内外运动，冥想，发呆，听音乐等，找到最适合自己的一种方式放松。
07.定期身体健康体检不要让身体健康，成为美好生活前行的负担，定期去医院检查，身体无病，才是幸福生活的开始。
08.保证充足的睡眠早睡早起，才能让身体保持活力，适当午休半个小时，可以让身体得到缓解。
09.每天对镜子微笑每天对着镜子笑一笑，自信心提升，相信爱笑的女孩一整天运气都不会差。
10.每天坚持运动打卡运动不仅可以宣泄情绪，还可以拥有良好的身体素质，长期坚持，一定会得到一个崭新的自己。
11.常回家看看丨打电话有亲人在的地方就是家，家是最温暖的港湾，珍惜和亲人在一起的时间，打电话即使是闲聊也很有意义。
12.与朋友保持联系朋友是我们生活的开心果、人生导师、冒险家、心理学家、逻辑学家，只有彼此珍惜的朋友才会长久。
13.减少低质量快感的摄入✅例如：因物质上瘾产生的多巴胺：甜食、咖啡、烟酒等。
✅例如：因行为上瘾产生的多巴胺：追剧、玩游戏，刷短视频等。
14.增加高质量快感的摄入读完一整本书，写一篇完整的干货文章，享受成就带来的高质量快感的摄入，在过程中学会自律，培养好习惯。
15.每周整理一次房间生活环境干净了，身体和心理才会舒服，至少每周整理一次房间，创造一个干净的舒适空间。
16.每月做一次断舍离✅对于物品来说，把不必需、不合适、过时的东西舍弃。
✅对于人来说，远离不懂尊重、只会利用、心机满满的人。
17.每年至少旅行一次远离城市的喧嚣和人世间的烟火气，享受大自然带来的气息，提高自己的眼界。
18.找到自己的爱好工作学业在忙，也要回归到生活里，去找到自己喜欢的爱好。
✅例如：烘焙、料理、插花、画画等。
19.大量阅读✅推荐：《相约星期二》《平凡的世界》《被讨厌的勇气》《你当像鸟飞往你的山》《月亮与六便士》《关键对话》《有钱人和你想的不一样》《小狗钱钱》
20.看高质量电影✅推荐：《当幸福来敲门》《美丽心灵》《音乐之声》《请用你的名字呼唤我》《情书》
21.看高质量暖心小短片✅推荐：《无翼鸟》《洞穴》《达斯汀》《飘》《月神》
22.每晚睡前进行复盘每天晚上睡前复盘当天所做的事，一天中有哪些进步和错误，记录下来，学会反思总结。
23.守好心底的善良“不忘初心，方得始终。”无论将来生活过得有多好，又或是有多艰难，都要守护好自己的原则和底线。
24.自己决定幸福不管将来是打算一个人生活，还是与另一半一起共度一生，都要勇敢追求自己想要的生活，把幸福牢牢掌握在自己的手中。
其实幸福没有那么难，专注于当下的每一天，找到最适合自己的生活方式，简简单单，不内耗自己，不太依托他人，积极努力向上的生活，这就是幸福。
以上是小北整理的<让自己变幸福的24件小事>，看完觉得对你有用，希望你能花0.01秒点个赞鸭～谢谢你～
往期干货内容：1.8个有效的小习惯让你更成功，请坚持下去
2.这12件事拯救了焦虑的我，希望也能帮你摆脱焦虑
3.我花了6年时间才明白的4个道理，女生越早看到越好
作者介绍：林小北，98年自由写作者，一枚普通且热爱生活的巨蟹座女孩。长期分享【自我提升 成长干货 自媒体写作】。目标有了，剩下的就是每天努力鸭~
