宝宝身高发育慢，很多父母容易焦虑那么各种补钙的提问就很常见难道是只要补钙就可以长身高了？秋天在平燥热的同时要给冬天储备营养秋季天气干燥，容易上火孩子要是在饮食上吃错食物还可能发生便秘、流鼻血等情况。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。
宝宝身高发育慢，很多父母容易焦虑
那么各种补钙的提问就很常见
难道是只要补钙就可以长身高了？
答案是否定的
日常饮食中要保证营养的全面性
从而调节好体内环境
给骨骼的发育奠定基础
那么秋天宝宝要吃什么呢？
秋天在平燥热的同时要给冬天储备营养
秋季天气干燥，容易上火
孩子要是在饮食上吃错食物
还可能发生便秘、流鼻血等情况。
所以在饮食上就对爸妈们提出了更高的要求
妈妈都说不知道该怎么做饭了
因为总是觉得宝宝没有食欲
不吃？
不爱吃？
吃不下去？
那也要准备一些可口的饭菜
不需要很丰盛
但是要用心
能符合宝宝的胃口
双味虾滑
香滑豆腐饼
馒头碎
大米粥
食 / 材
原料：
西葫芦圈100克
熟虾仁末50克
洋葱末40克
豆腐100克
胡萝卜50克
鸡蛋1个
适宜月龄：10-12个月
（2人份）
工具：炒锅、蒸锅
熟练耗时：10分钟
（不含准备时间）
做 / 法
- 1 -
原料准备：
西葫芦圈100克、熟虾仁末50克、洋葱末40克、豆腐100克、胡萝卜50克、鸡蛋1个
- 2 -
西葫芦圈、熟虾仁末、洋葱末准备
- 3 -
放入花生油2毫升拌匀
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放入淀粉5克拌匀
- 5-
馅料拌匀放入西葫芦圈中
- 6-
放入蒸锅蒸制10分钟即可
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双味虾滑完成（西葫芦压碎吃）
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豆腐、胡萝卜末、鸡蛋准备
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豆腐焯水后用勺子压碎
- 10 -
放入胡萝卜末和鸡蛋拌匀
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放入面粉20-25克拌匀
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放入芝麻油2毫升拌匀
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拌匀后豆腐没有流动感即可
- 14 -
水沸腾后小火下入豆腐慢煮
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煮到豆腐飘起后即可捞出
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香滑豆腐饼完成
小 提 示
1、适合10-12个月以上宝宝食用
2、西葫芦圈可以用番茄圈代替
3、胡萝卜可以用南瓜代替
4、熟虾仁末可以用熟扇贝末代替
5、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。
6、两道菜品组合，不建议只选一道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。
