桑葚含有珍贵的“花青素”等营养物质，其营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍。桑葚鲜食最佳，也可晒干后用来泡酒、泡茶。枇杷原产中国，唐代传入日本，随后传到美国等世界各地。枇杷含有丰富的糖分、矿物质，以及各种维生素。芒果是最常见的热带水果之一，它不仅美味可口，而且营养丰富，最突出的就是高达3.8%的维生素A，这远高于其它热带水果。如果非要说有区别，那就是菠萝有內刺，凤梨没有。
进入3月以后，各地气温逐渐升高，就连空气中都弥漫着春天的气息。春季是各种疾病的高发期，加上众所周知的原因，所以平时生活和饮食方面都要多加注意，一定要多吃高蛋白食物，以及各种蔬菜，同时新鲜水果也必不可少。
因为有了温室栽培，以及快速的物流，所以很多水果一年四季都能买到。但很多人买水果时，一直觉得价格贵的，就一定是好水果，其实这种想法是不对的。好的水果一定是新鲜应季的，只要这样的水果才会有最好的口感，以及丰富的营养。那么进入3月以后，有哪些应季水果值得我们购买呢？
3月，饮食要“少酸多甘”，这5种水果应季又便宜，一家老小要多吃
1、桑葚桑葚的成熟期是在每年4-6月之间，但得益于温室栽培技术，每年2月初就已经有桑葚上市售卖。桑葚含有珍贵的“花青素”等营养物质，其营养价值是苹果的5倍，葡萄的4倍。桑葚鲜食最佳，也可晒干后用来泡酒、泡茶。购买桑葚时，最好选择颜色较深、颗粒饱满，且桑柄翠绿，这样的桑葚新鲜多汁成熟度高！
2、枇杷第一次知道枇杷这种水果，并不是吃了以后，而是通过和它相关的其它产品，如枇杷膏、枇杷糖等。枇杷原产中国，唐代传入日本，随后传到美国等世界各地。枇杷含有丰富的糖分、矿物质，以及各种维生素。
而且它还有润肺、止咳的效果。枇杷主要分为两类，一种是皮厚肉粗的“红沙类”，这也是们最常见的一种；另一种是皮薄肉细的“白沙类”，这种枇杷口感很好，但产量很低，而且不耐储存和运输。
3、草莓草莓被称为“春天第一果”，它含有多种营养物质，而且还有一定的BJ作用。大部分草莓的成熟期是在每年5月份，有的是在6月份。但现在很多草莓大都是在冬天上市，不是因为冬天草莓好吃，而是因为冬天能卖上好价钱。因为草莓含水量很高，而且表皮很薄，很容易腐烂变质，所以最好是现买现吃。
4、芒果记得第一次吃芒果，总觉得有一股汽油味，直到现在我依旧是这样，但这并不影响它的美味。芒果是最常见的热带水果之一，它不仅美味可口，而且营养丰富，最突出的就是高达3.8%的维生素A，这远高于其它热带水果。因为有很高的维生素含量，所以很受女性朋友的喜爱（对皮肤好）。
5、菠萝说到菠萝很多人就会想到“凤梨”，说它们是两种不同的水果，但事实是它们真的是同一种水果，就像车厘子和樱桃一样，只是叫法和品种不同。如果非要说有区别，那就是菠萝有內刺，凤梨没有。吃菠萝之前最好先切片，然后在淡盐水中泡半个小时再吃，这样可以预防菠萝过敏！
现在很多水果一年四季都能买到，除了上面说的这5种还有很多，大家可以个人喜好就行购买。但就我个人经验来说，水果还是吃应季的好一些！
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