该练习可以活跃口腔内部肌肉，保证歌唱中有更好的状态。口腔内部保持打哈欠状态，声音不能挤压，感觉从下到上的共鸣是相通的。同样进行真假声的转换，可以快速连接真假声。
很多同学面临要唱歌前都没有一个最佳的状态，因为声带并没有完全充血，没有热声的过程直接演唱，过程中很可能出现喉咙挤卡或者真假声切换不当等问题。我们下次在唱歌前只需要做以下小练习可以快速让自己进入歌唱状态。
1.开口松牙关
以牙关为轴，下巴自然落下，如果很难控制下巴垂直落下的同学可以用手辅助，尽量做到最大化，张开然后再缓缓闭上。该练习主要活动脸颊牙关和下巴等部位，在歌唱中能保证放松。
2.半打哈欠
顾名思义模仿自己平时打哈欠的状态即可，做的过程中要体会口腔内部上颚小舌头位置的拉伸感，有很明显的拉伸感，支撑感，就到位了。该练习可以活跃口腔内部肌肉，保证歌唱中有更好的状态。
3.弹唇
也就是打嘟噜，可以说是最好的热声方式了，打嘟时要保证气息流通不能卡死。口腔内部保持打哈欠状态，声音不能挤压，感觉从下到上的共鸣是相通的。可以从真声打到假声然后循环，热声的同时磨合了真假声转换，可以像图中用手辅助让脸颊更放松。
4.气泡音
气泡音的启动，也正是声带刚开始震动的状态，很多同学发声漏气，声带闭合不良，最应该多练习气泡音来改善了。那么道理相同热声前发气泡音一样可以让我们声带活跃起来。
5.小声哼鸣
哼鸣最好也要以气泡音启动去发，因为这样的哼鸣会比较集中，也能保证声带是闭合的，哼鸣不需要多大声音，只需要保证声音“有点成线”就行，集中位置在鼻咽腔，感觉鼻腔附近有轻轻的震动感即可，千万不要掉在下巴，属于错误的哼鸣，唱歌前哼鸣也能帮助我们快速找到“高位置”。
6.学猫叫
首先学猫叫不能是散散漏气的声音，一定是建立在“咽腔”位置的“MIAO”音，听起来声音要有张力集中。感受舌根小舌头是贴在一起，声音“压缩”起来的感觉。同样进行真假声的转换，可以快速连接真假声。
7.横膈膜训练
很简单地发“嘿”和“哈”两个音，力量一定要来源于横膈膜，声音要有爆发力，感受发音时气息支撑的感觉，同时气息的感觉是“向下沉的”，一定要让声音“搭上气”，不能散掉。循环几次后可以快速找到横膈膜发力的感觉，更有助于唱歌中的气息支撑。
8.多发“放松”的元音
例如“wu""yi""wee"等音，会让喉咙整体有舒张的感觉，保证声音放松的同时将胸声和头声连接到一起，在开嗓的同时也良好的启动了”头声“。
9.模仿摩托车
低声模仿摩托车启动时的轰鸣声，以胸腔为支点，感受声带最下端的震动和闭合，该练习可以在唱歌前激活我们的低声区。
10.小声模唱
在唱歌前我们可以拿一首简单的歌（音区在自己掌控范围内）进行小声的模唱，道理就像我们晚上声音状态比较好是因为白天说了一天的话，声带已经完全活动开一样。先找简单的歌曲进行模唱同样可以迅速让声带活跃起来。
