怕冷在中老年人群中非常常见，中医认为这种多是阳虚寒扰引起的，营卫不和才是问题的根本，必须加大内在动力，添油才能火旺，也就是中医常讲的“补阴益阳”才可以寒也分很多种，针对不同的类型有不同的表现，快来看看你是那种1.表寒——多是卫阳不足通常有冰凉、穿得多、受不了空调和冷气，容易感冒，舌苔多是淡白色等症状可以适当吃些生姜，生姜能够温助卫阳，偏于散表寒，多用于外感风寒等症状2.里寒——多是中焦虚寒通常有有
怕冷在中老年人群中非常常见，中医认为这种多是阳虚寒扰引起的，营卫不和才是问题的根本，必须加大内在动力，添油才能火旺，也就是中医常讲的“补阴益阳”才可以
寒也分很多种，针对不同的类型有不同的表现，快来看看你是那种
1. 表寒——多是卫阳不足
通常有冰凉、穿得多、受不了空调和冷气，容易感冒，舌苔多是淡白色等症状
可以适当吃些生姜，生姜能够温助卫阳，偏于散表寒，多用于外感风寒等症状
2. 里寒——多是中焦虚寒
通常有有脘腹疼痛，畏寒肢冷，容易腹泻，女性朋友白带量多，舌淡胖或者有齿痕，舌苔白滑等症状
可以适当用干姜煮水喝，干姜辛性减而温性增，针对里寒有温中散寒、回阳通脉、温肺华饮的作用
3. 骨寒——多是肾阳虚衰
通常有背部、腰膝部、屁股发亮、舌淡胖或者有齿痕，舌苔白滑等症状
可以适当吃黑姜，没有辛散作用，多偏于温经止血，中止泻，针对宫寒骨头寒有很好的帮助
最后给大家推荐一个当归生姜羊肉汤
无论你是表寒、里寒、骨寒都能喝
用生姜，当归，羊肉一起熬煮成汤食用
如果你是经常上火的人可以把当归换成丹参
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