小腿粗壮这个身材问题对于很多爱美的女性朋友而言，确实是硬伤。因为小腿粗壮会让自己的身材比例在视觉上失衡，有可能上半身看起来像清纯的小仙女，而小腿粗壮则让自己看起来健硕显胖像男人，没有女性的美感，最典型的女星代表就是阿娇、吴昕。左边的短裤暴露吴昕的腿部缺点，右边的西裤显瘦另外：小腿粗壮的女性，要避免穿短裤、短裙、中裙这类单品，会完完全全的暴露身材缺点。
吴昕和阿娇，她们俩是小粗腿的代表明星
文/小润
阳春三月，春暖花开，又到了小仙女们露小腿的时候了。然而，不少小仙女却为此发了愁，因为自己小腿粗呀，这可怎么办才好呢？
“我也想要穿着美美的裙子感受春天，但是小腿粗可真是愁坏了宝宝”想必是很多小腿粗的仙女们的心声了。
腿粗也想美美的，谁还不是个小仙女呀，哈哈
哈哈，小腿粗的仙女别气馁，今天小润就来为大家分享小腿粗壮的6个实用穿搭方法，学会之后，你也可以穿得又瘦又好看。
还等什么呢？快来和我一起看看吧。
一、如何判断自己的小腿是否粗壮？
小腿粗壮这个身材问题对于很多爱美的女性朋友而言，确实是硬伤。因为小腿粗壮会让自己的身材比例在视觉上失衡，有可能上半身看起来像清纯的小仙女，而小腿粗壮则让自己看起来健硕显胖像男人，没有女性的美感，最典型的女星代表就是阿娇、吴昕。
吴昕和阿娇（钟欣潼）的小腿很粗壮，其实长得很美，腿拉低了颜值
然而，生活中也有很多女性会对自己的身材做出误区判断，有可能小腿并不粗壮，但是因为心理作用或者没有掌握正确的判断方法，认为自己小腿粗壮，从而乱穿衣，隐藏了自己的身材美。
所以，学会正确的判断方法就特别重要。
那么如何判断自己的小腿是否粗壮呢？最简单的办法就是：双腿站直闭拢，测量自己的膝盖骨围度和小腿肚最凸处的水平围度。
测量自己的小腿是否粗壮的对比图
当膝盖骨中间的围度<（小于）小腿肚最凸处水平的围度，就是粗腿体形。
当小腿肚最凸处水平的围度<30厘米，就是细腿体形。
而正常粗细的腿形应该是小腿肚的围量尺码与膝盖的围量尺码一致，如果小腿肚的围度大出1cm就可以定义为粗腿了。但是因为每个人的骨架大小不同，有时候两个人同样身高同样体重的人站在一起，在视觉上也会有胖瘦和粗细差异，这种情况不用过于在意，只要膝盖的粗细与小腿肚一样宽窄，就是标准的腿型。
标准腿型图：双腿能闭拢，膝盖骨与小腿肚同宽
那么学会了正确的辨别方法之后，想必大家已经知道自己是否是属于小粗腿了吧。下面呢，小润就针对“小腿粗”这一身材问题，分享一下扬长避短的穿衣方法。
二、小腿粗壮如何通过穿搭显瘦？1. 同色搭配吴昕穿西装同色搭配，让身材看起来又瘦又美
所谓的同色搭配就是指：上下服装全部选用同一颜色的单品。这样搭配的好处是：拉长身材比例，达到整体风格的平衡、和谐与统一。
在生活中，小腿粗壮的女性90%体型会偏胖，如果身上穿的颜色过于繁复，会将身材横向发展，看得人眼花缭乱，从而显胖。而同颜色搭配能够有效的拉长拉瘦身材，让身材在视觉上呈一条直线，显高又显瘦。
对于常见的同色搭配，大家可以选择同色套装、同色连衣裙这类单品，好搭配的同时也能修饰身材曲线。但是需要注意注意的是：在选择这些单品时，为了避免将人们的目光吸引到小腿上，颜色上可以选择深色或者中性色，优雅又知性。
2. 裤长、裙长有讲究吴昕穿拖地西裤很显高显瘦
对于小腿粗壮的女性而言，想要穿搭显瘦，除了颜色搭配以外，下装单品的长度也非常重要。而最适合她们的下装单品是：阔腿裤、半身长裙这2类。
这是因为：阔腿裤版型上小下大，刚好能遮住小腿粗壮的特点；而半身长裙比较有包容性，也可以达到显瘦的效果。但是不管是裤装还是裙装，单品的长度都非常有讲究。
对于裤装而言，最显瘦的长度是九分长度，因为九分裤既可以遮住小腿，又能裸露出纤瘦的脚踝，时尚又显瘦。而半身长裙，最适合的长度要么是刚刚盖过最胖的小腿肚露出较细的小腿；要么就是拖地长裙，让下半身线条比例成直线，显瘦显高。不管是选择裤装还是裙装，都要记住：无印花图案，越简单越好。
左边的短裤暴露吴昕的腿部缺点，右边的西裤显瘦
另外：小腿粗壮的女性，要避免穿短裤、短裙、中裙这类单品，会完完全全的暴露身材缺点。
3. 垂感面料最显瘦左边的格纹面料和中间的厚呢面料显得吴昕腿短腿粗，右边的垂感面料的西裤显瘦又优雅
下装单品的面料会直接影响腿型的胖瘦。而小腿粗壮的女性，穿垂感面料最显瘦。这是因为：垂感面料手感顺滑，材质顺垂，有飘逸感，在视觉上让腿看起来又长又直。
常见的垂感面料有：冰丝材质、丝绸材质、西装面料、雪纺材质等。大家在选择阔腿裤、直筒裤、半裙时，就可以挑选这几种材质，可以瘦下半身。
另外，小腿粗壮的女性需要注意的是：不要挑选棉麻材质、花呢、粗呢面料、厚牛仔布面料、褶皱面料的单品。这些面料的单品会增添腿形的宽度与厚度，让腿在视觉上横向发展，从而缩短比例，显矮显胖。
4. 利用装饰物点亮上半身阿娇这组穿搭，下半身阔腿裤简约大方，重点都在卫衣的图案上
所谓的利用装饰物点亮上半身是指：下半身搭配尽量简单，上半身运用“丝巾、项链、口袋或者设计复杂的上衣”等元素将人们的视线从腿部转移到上半身来，从而达到吸睛的效果，这种搭配技巧又叫“视觉转移法。”
因为对于小腿粗壮的女性而言，上半身的单品如果复杂吸睛，人们的目光就会自然而然的落在上半身上，从而忽略小腿粗这个身材缺点，整体风格就达到了平衡与和谐。
5. 高跟鞋、长靴是粗小腿的显瘦神器阿娇穿长靴很显瘦，吴昕穿高跟鞋很优雅，大家可以对照她俩的鞋子。
常言道：“身高不够，鞋子来凑。”其实这句话，对于小腿粗壮的女性而言，同样适用。因为高跟鞋和长靴就是粗小腿女性的显瘦福音。
高跟鞋可以让身高在视觉上变高，拉长腿部比例，从而显得腿又长又直，所以粗小腿的女性日常可以穿浅口高跟鞋来显瘦。但是需要注意的是：小腿粗壮，选择粗跟，能达到量感平衡。
吴昕高跟鞋穿搭
除高跟鞋以外，长靴也能达到显瘦的视觉效果，因为长靴有往上提拉的作用。
长靴拉长腿部比例
需要注意的是：穿长靴时，长靴的款式应该简单或有垂线设计，面料应该顺滑有光泽。
切忌选择：款式复杂、有过多装饰物，材质粗糙劣质的长靴。另外，还要注意：长靴的靴口不能结束在小腿中部，最适合最显瘦的长度在膝盖处或者过膝5cm位置。
6. 下装款式要简单吴昕穿搭
之所以要强调下装的款式，是因为小腿粗壮的女性，在视觉上本身就足够吸睛，如果再穿款式复杂的单品，就会显得下半身非常膨胀显胖。
吴昕这条裤子显腿胖，将注意力全部吸引到腿上了
所以，下装最好选择款式简单、走线平整、剪裁精良、无任何印花图案或装饰物的单品。比如：纯色阔腿裤、九分裤、直筒裤、半身长裙等。切忌选择带口袋、铆钉、花边、刺绣、蕾丝、拼接等元素的单品。
小结：
三、小腿粗壮的女性的万能搭配公式小腿粗壮的女性想要通过穿搭显瘦，可以运用颜色搭配、面料选择、单品选择、长度选择、版型选择、鞋子搭配这6个技巧。
在单品上：适合款式简单、垂感材质、中性色或深色的阔腿裤或半身长裙。
长度上：九分长度或拖地长度最显小腿瘦。
鞋子上：高跟鞋和长靴最显小腿瘦。
吴昕作为娱乐圈著名的小腿粗壮的女明星，近几年的穿搭非常显瘦，她的穿搭也基本上与小润分享的这6个搭配技巧相吻合。所以，小润就以吴昕的穿搭为例，为大家整理一些万能搭配公式，大家可以直接套用。
1. 西装外套 T恤 白色阔腿裤（职场风）
吴昕穿搭
吴昕这组穿搭，格纹西装外套搭配宽松的阔腿裤，践行了“宽 宽”的搭配法则，量感平衡；而宽松的阔腿裤，遮住了小腿粗这一体形特点，显高又显瘦。
2. 紫红色西服套装 蕾丝吊带 高跟鞋（干练有女人味）
吴昕穿搭
吴昕这组穿搭，干练又有女人味。紫红色西服套装，践行了“同色搭配”技巧，非常显高显瘦。而丝绒材质很顺滑，九分长度可以露出纤细的脚踝，高跟鞋拉长了腿部比例，达到了扬长避短的效果。
3. 黑色高领毛衣 蓝色阔腿牛仔裤（提升了腰线）
吴昕穿搭
4. 白色开叉连衣长裙 黑色高跟鞋（优雅）
吴昕穿搭
这组穿搭，简约优雅有设计感。白色连衣裙凸显了腰身，中性色，材质顺滑，中长设计遮住小腿粗的特点，而开叉设计既时尚又裸露出了脚踝，很显瘦，黑色高跟鞋也拉长了腿部曲线。
5. 白衬衫 白色半身开叉长裙 裸色高跟鞋（同色搭配）
吴昕穿搭
6. 白衬衫 卡其色半身长裙（法式风）
吴昕穿搭
吴昕这组穿搭，是典型的法式风，简约又好看。将白衬衫扎进半身裙提升了腰线，A字半身长裙也遮住了小腿粗的特点，从而让身材比例达到平衡。
小结：
搭配技巧上，注意运用“同色搭配”，下半身选择能遮住小腿的单品。
以上。
结语：
在生活中，小腿粗壮是令很多女性朋友头痛的难题，因为小腿上的肉并不好减，而小腿粗壮总让自己看起来像男人，但好在我们还可以通过穿衣来扬长避短。所以，在今天的文章里，我从“判断方法、搭配技巧、搭配公式”3个角度为大家解析了小腿粗壮这一身材问题的搭配技巧。希望能对大家有所帮助。
另外再多说一句：身材不完美是正常的，不用太和自己较劲，学会接纳自己，保持自信就是最美的时尚。
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