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怎么吃香蕉能减肥(香蕉怎么吃)

时间:2023-08-10 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 钓鱼百科

接下来我们就一起去研究一下吧!怎么吃香蕉能减肥吃香蕉减肥要把香蕉做成水果沙拉,一般准备香蕉和浆果、酸奶,将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶,还有半杯浆果搅拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。注意热量不要超过150卡,须控制食材的分量。

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怎么吃香蕉能减肥

吃香蕉减肥要把香蕉做成水果沙拉,一般准备香蕉和浆果、酸奶,将半根香蕉、半杯脱脂牛奶或酸奶,还有半杯浆果(如圣女果、草莓)搅拌混合,一道美味爽口的零食就制成了。

注意热量不要超过150卡,须控制食材的分量。

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