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吃什么东西含维生素e多(含维生素e多的食物)

时间:2023-08-15 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 钓鱼百科

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吃什么东西含维生素e多

含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素E维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。

维生素E的作用,可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。

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