做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板。这个动作就完成了，这种撞击面积较大，所以安全无痛，但为保万无一失。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。主要目的就是要震动尾骨。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步。
打通督脉的最快方法?叩首叩手法但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤，我来为大家科普一下关于打通督脉的最快方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
打通督脉的最快方法
叩首叩手法
但是咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背。就象是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
做完此功后，会感觉神清气爽，有明目、醒神、开窍、益智之功效。可以治疗眼疾(对小儿近视有特效)鼻病(鼻塞即时能通)头痛、头晕等症。对颈椎病有很好的预防作用。可使任督二脉在头部顺接。为打通小周天的第一步。(高血压患者暂不练此功)
震动尾闾法
双腿盘座，有些人说我盘不上，咱们这个功盘不上正好。双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力往起站立。(站的过程中膝盖不可触地)。刚站一点有人说不行，站不起来，没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米之间就行。
由于重力作用，臀部落地时整好使尾骨撞击地板。这个动作就完成了，这种撞击面积较大，所以安全无痛，但为保万无一失。开始时臀部可垫棉垫。站起的幅度也宜由小到大。或面前有人帮忙拽起也可。主要目的就是要震动尾骨。使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。这是打通任督二脉的关键一步。(有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法)。
