反式脂肪是一种人造脂肪，是利用氢化过程将液态植物油变为固态。而长期摄入反式脂肪会使血浆中高密度脂蛋白胆固醇下降，对心血管可能会有不良的影响。正常情况下生活中也需要少食用含有反式脂肪的食物，何况是准妈妈呢！孕期的准妈妈们想必对各种不知名的食品添加剂必定是要敬而远之的，因为你也不确定某种食品添加剂是否会对腹中的胎儿造成影响。
文|说育儿
眼看着春暖花开，天气渐渐变暖了，做为准妈妈的你是否又春心浮动想来一只甜美的冰激凌呢？做梦吧，等宝宝健康出生了再说！对于准妈妈冰激凌可是大忌。
首先，冰激凌中含有的糖分含量极高，吃多了容易导致发胖，孕期的准妈妈们食用大量甜食易导致血糖偏高，严重者可致婴儿过于肥大。相信这一点许多新妈妈都是可以理解的，可是冰激凌中也含有脂肪你们造吗？
在冰激凌、奶油蛋糕、人造黄油、奶茶、油炸土豆片、咖啡等等加工类的食物中，一般都会添加有反式脂肪。反式脂肪是一种人造脂肪，是利用氢化过程将液态植物油变为固态。而长期摄入反式脂肪会使血浆中高密度脂蛋白胆固醇下降，对心血管可能会有不良的影响。正常情况下生活中也需要少食用含有反式脂肪的食物，何况是准妈妈呢！
除去糖和脂肪，在冰激凌中也同时含有很多种食品添加剂，包括色素、香精、甜味剂等等。孕期的准妈妈们想必对各种不知名的食品添加剂必定是要敬而远之的，因为你也不确定某种食品添加剂是否会对腹中的胎儿造成影响。而除此之外，更令准妈妈们感到担心的应该是冰激凌中可能含有的各种致病菌了。
说到冰激凌中含有致病菌，首先冰激凌本身是含有糖、脂肪、蛋白质等成分的，在存储的过程中难免会滋生细菌。另外，如果是非正规厂家生产的，卫生更是难以保证，准妈妈们一旦感染致病菌引起肠胃炎，对自身和胎儿都是不利的。
提到冰激凌，就不得不提到它的冰冷。准妈妈们不要以为只是轻轻的舔一小口就没事的。当冰激凌进入肠胃内之后，孕妇肠胃部分瞬间局部受凉，准妈妈的肠道功能本身就是比较弱的，当受到这种突然的局部受凉之后，可能会影响肠道功能的正常运作，而大量的生冷食物则会影响胃液的分泌，甚至有可能出现胎儿躁动的情况。
小编有话说：孕期的准妈妈们作为特殊人群，饮食上尤为注意。小编总结，像生豆类、生豆浆、木薯、发芽的马铃薯、青西红柿、鲜黄花菜、腐烂的生姜、生竹笋此类可能引起食物中毒的食物尽量避免；孕妇尤其要谨慎吃的食物，像芦荟、山楂、桂圆、杏仁、螃蟹、薏米、马齿苋、甲鱼、辛辣及热性调味品，此类食物很容易对孕妇和胎儿不利，孕妇应谨慎食用；另外，孕妇应注意，不宜长期摄入高脂、高蛋白、高糖、高钙、过咸的食物，也不宜滥服温热的补品。
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