黄精来月经可以吃吗（来月经可以吃黄精吗?）

但黄精的滋补性和油腻性比较大，食用过多时容易对肠胃的消化造成较大的负担，因此在月经期间吃黄精一定要控制好量，避免食用过多出现身体不适的症状。

女性每个月都会有一段时间的生理期，这个时候对于饮食是需要注意一下的，很多中药材都是不可以使用的，那黄精在来月经的时候可以吃吗？

可以适量吃。

黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，其中含有淀粉、糖分、皂苷、氨基酸、粘液质等多种成分，对人体来说具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的作用，在月经期间是可以适量吃一些黄精的，可以为身体补充多种营养成分，具有促进身体恢复的作用。

没有很大的活血作用。

黄精是属于一种滋补性的中药材，主要起到的是滋阴、补气、益肝肾的作用，常常被用于肺燥肺热以及肺阴不足而引起的一系列症状，比如口干舌燥、干咳无痰等，而且黄精还能有效地消除人体的疲劳感，起到促进食欲、抗炎抗菌的作用。

但黄精起到的活血作用并不是很大，如果是要用于活血的话，建议最好是在医生的指导下用黄精搭配其它一些具有活血作用的药材一起使用。

滋阴补气、美容养颜。

黄精中含有多种营养成分，食用后可以为人体补充多种营养元素，并可以维持人体组织器官的正常生理功能，所以女人平时适当地吃一些黄精的话可以很好的起到滋阴补气的作用。

而且黄精中所含的一些有效成分还具有明显的抗氧化作用，服用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并可以减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素的形成，因此女人平时适当地吃一些黄精的话可以起到美容养颜、延缓衰老的作用，

黄精的滋补性比较强，食用后会对脾胃造成较大的负担，因此对于一些脾胃消化功能不好的人群来说食用黄精之后不仅不能起到相应的保健作用，反而还可能因为肠胃无法完全吸收而加重肠胃的负担。

黄精的黏腻性比较大，食用过多时容易使身体出现湿邪之气淤堵的情况，因此对于一些本身体内痰多有湿气的人群来说，建议少吃或不吃，以免食用后不利于身体的健康。