注意泡脚水的温度在40度左右即可，不宜过高，防止烫伤。泡脚的时间在10分钟左右即可，有条件的还可在泡脚水里加入生姜、盐、醋、花椒、艾叶等泡脚，还能起到杀菌消毒的作用。
生活中不少人的脚趾甲都有长到肉里的趋势，那遇到这种现象要怎么办呢？要如何修剪指甲才能避免指甲继续长到肉里呢？赶紧来看看吧。
第1步：热水泡脚
剪脚趾甲之前，我们要先准备一盆温热的水来泡脚，目的是为了软化指甲，让脚趾甲变得不那么硬，方便修剪。注意泡脚水的温度在40度左右即可，不宜过高，防止烫伤。
泡脚的时间在10分钟左右即可，有条件的还可在泡脚水里加入生姜、盐、醋、花椒、艾叶等泡脚，还能起到杀菌消毒的作用。
第2步：塞棉花
塞棉花的目的是为了让指甲长出来，不继续往肉里长，具体操作方法如下：
1、使用干净的指甲锉刀慢慢伸进指甲和肉中间，把指甲翘出来。
2、等指甲翘出来后，使用医用棉花或者棉签上的棉花垫在指甲和肉的中间，让甲尖向棉花的地方长，同时利用棉花能很好的把边上的肉撑开。
3、之后每天换一次棉花，等到脚指甲长出来后就可以开始修剪指甲了。
第3步：正确修剪指甲
很多人的指甲容易长到肉里就是因为修剪指甲的方式不对导致的，正确的修剪脚趾甲的方式，应该是沿着指甲的前缘水平剪下去，不要把两侧剪得过短，类似长方形状，尽量避免剪成三角形或者圆形，并且剪后的指甲不宜过短，要保留一定的长度，大约修剪到超出脚趾1—2毫米的距离即可。
备注
第2步和第3步，可根据患者自身情况予以交错进行，如先进行第3步，把长到肉里的那部分指甲用工具翘起来，这时一定要忍住疼痛，然后用手在上面把指甲抚平，以免指甲弯曲长进肉里，最后用医用棉花垫进指甲和甲床中间，等到指甲长出来以后，就可以拿掉了。
第4步：消毒
为了避免脚趾甲长到肉里长到肉里引起感染发炎，出现甲沟炎的现象，剪完指甲后，我们要用碘伏来消毒，即剪完指甲后，将指甲清洗干净，等水分干后，用棉签蘸着碘伏，涂抹在指甲处，一般有轻微疼痛的，一周即可缓解。
第5步：就医处理
如果你的脚趾已经开始发炎、流脓，最好是及时去医院看医生，必要时需要用药甚至手术进行处理，如患者流脓严重，应及时就医采取切开引流的方法治疗。
第6步：日常护理
为了避免脚趾甲再次发生长到肉里的症状，需做好以下日常护理指甲措施：
1、掰指甲
每天坚持泡脚后用手掰有病的脚指，使肉和脚指甲分开长，或洗澡后掰效果更好。要天天掰，不要间断，不给脚指甲往肉里长的机会，一直掰到脚指甲长齐就行了。
2、穿合适宽松的鞋子
长期穿尖头鞋子会导致双脚大拇指一面被鞋子挤压，一面被另外四只脚趾挤压，使脚趾陷入指甲边缘的甲床里，另外穿太紧的鞋也是导致脚指甲往肉里长的常见原因之一，所以选择合适的，宽松的鞋子，对于脚部来说，比好看更重要，还能很好的避免脚指甲往肉里长。
3、避免外伤
日常生活中要穿舒适的鞋子，不要光脚玩耍，尤其的小孩子，更不要光着脚到处玩耍，以免脚趾甲受到撞伤、碰伤引起指甲发炎感染等问题。
