3、牛奶对于皮肤来说，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能够很好的改善细胞的活性，帮助很好的延缓皮肤衰老，消除皱纹。
很多人在生活中都是会发现自己的舌苔变厚了，所以就会非常担心自己的身体状况，那么舌苔厚是什么原因？下面一起来看看吧。
舌苔厚是什么原因
1、内热
如果舌苔颜色变厚了，就是说明出现了内热的状况，而且中医认为导致这一些原因是胃气和食物的味道混合之后产生气体导致的。
2、肠胃不好
如果舌苔厚话的，而且经常是有口气的话，就是说明肠胃出现了问题，在平时的生活中注意调节饮食，大家要尽可能多吃一些比较容易消化的食物，尽可能是少吃一些油腻的食物，多吃一些清淡的食物。
3、湿气
如果是舌苔厚，而且黄，这就要看是否会腻，我们如果是有油腻的感觉，就是说明身体有内热和湿气，要在平时多吃一些祛湿热的食物，或者是一些药物。
4、上火
大家如果是舌苔厚，而且经常是会有口苦、口干舌燥的状况，就是说明身体上火了，我们就是要多服用一些健脾胃和清热利尿的食物了，帮助缓解不适。
舌苔厚吃什么好
1、西兰花
西兰花里面含有非常丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素，这些物质能够很好的增强我们皮肤的抵抗损伤的能力，对于保持皮肤的弹性有很好的作用，帮助缓解舌苔厚的状况。
2、胡萝卜
食用胡萝卜能够帮助维持皮肤细胞的机能正常，而且能够减少皮肤皱纹的出现，让皮肤可以保持细嫩和光泽。
3、牛奶
对于皮肤来说，在晚上喝牛奶是最佳的食物了，能够很好的改善细胞的活性，帮助很好的延缓皮肤衰老，消除皱纹。
宝宝舌苔厚怎么办
1、控制宝宝的饭量
如果孩子出现了舌苔厚的状况，就是要在平时的饮食上进行注意了，要注意让宝宝养成好的饮食习惯，控制好孩子的饭量，因为如果孩子遇到自己喜欢吃的食物，就是大量的食用，就是会吃撑了，容易导致消化系统的紊乱，导致舌苔厚。
2、少吃油腻的食物
因为孩子的消化系统功能是比较的脆弱的，如果食用了一些过于油腻的食物，就是不容易消化，会导致宝宝出现舌苔厚白的状况，对于这种情况，在饮食上要清淡一些，可以多吃一些胡萝卜、西红柿、粥等，而且也是要多喝一些水。
3、多喝易消化的粥
孩子喝一些粥对健康是非常有帮助的，可以很好的保护宝宝的肠胃，而且也可以促进消化，能够缓解宝宝消化不良的状况，缓解孩子舌苔厚的状况。
4、避免辛辣的食物
对于宝宝来说尽可能是要避免一些辛辣刺激的食物，因为这些食物对于孩子肠胃的刺激很大，肠胃不好了就是会引起舌苔变厚的。
