4、煮面炒菜时放些姜风寒感冒的人，可以在煮粥，煮面，或是炒菜的时候，加一些生姜，既能调味，食用过后又可以促进血液循环，帮助身体发汗，赶走体内的寒气。
女性在来月经的时候，由于抵抗力会比平时要弱一些，特别容易着凉感冒，那么，来月经感冒了怎么办？经期感冒怎么缓解？月经期间感冒怎么调理来看看来月经感冒了怎么办吧。
女性月经期感冒怎么办
1、红糖姜茶可以多喝
来月经的时候身体会比平时的虚弱一些，一不小心就容易着凉感冒，此时，不妨喝些红糖姜茶，取几片生姜，放到砂锅里加水煮40分钟左右，再加些红糖溶化后过滤再喝下，有很好的散寒，发汗效果，还能缓解寒性痛经。
2、喝些萝卜葱白汤
萝卜1个，葱白6根，生姜15克，材料分别洗干净，切好，一起放到砂锅里面，加三碗清水，煮成一碗，过滤喝汤，可以治风寒咳嗽，可改善痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等症状。
3、喝比平时更多的水
多喝开水对治疗感冒是会有帮助的，这样会有利于保利身体里废物的排出，让感冒好得快一些，且一定要温开水，每天摄入1500ml-2000ml左右就差不多了。
4、煮面炒菜时放些姜
风寒感冒的人，可以在煮粥，煮面，或是炒菜的时候，加一些生姜，既能调味，食用过后又可以促进血液循环，帮助身体发汗，赶走体内的寒气。
5、加强身体的保暖
身体着凉的人，自然是需要加强保暖，觉得冷就多穿些衣服，觉得腰腹冷，可以用用热水袋，膝盖冷可以用用护膝，多喝热水，或是红糖水。
6、热敷后好好睡一觉
可以用热毛巾缚额头，不是一般的热敷，把生姜烤热，待生姜热之后，用水果刀把姜切成薄片，然后缚到额头上，上床盖被子好好地睡一觉。
7、晒晒太阳增加热量
经期感冒的人，适量的运动一下是有利于病情好转的，阳光明媚的天气可以外出晒晒太阳，建议边散步边晒太阳，觉得累了可以坐下来休息，散步10分钟左右，晒差不多半小时，有利于增加身体的热能，增强抵抗力。
8、用热气通通鼻子
经期感冒的人可以多用用盐水漱口，可以餐后漱口，以清除口腔病菌；也可以倒一杯热水，用鼻子对着冒出来的热气做深呼吸，或者用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟，这些方法都对治感冒会有帮助。
9、补充维生素C
感冒的人要多补些维生素C，这样会有利于感冒的恢复，可以喝些柠檬水，或是金橘茶，喝些新鲜的蔬菜汤等，保持清淡的饮食，不要吃刺激的东西。
10、保持开朗的心情
经期受到激素的影响，可能会比平时更加敏感，而不好的情绪会影响到身体的恢复，多做做深呼吸，也可以静坐想一些愉快轻松的场景让自己心神安宁。
11、注意要多休息
来月经的人本来就容易感冒疲劳，加上感冒了，自然是状态会更加不好，要多注意休息，觉得累了，好好的睡睡觉，可以喝些小米粥，热牛奶等等来提高睡眠质量，帮助感冒的更快恢复。
12、严重者可以吃药
如果在经期感冒的症状比较严重的话，可以吃些维C银翘片，这个不会影响月经排毒，最好能去看看医生。
